Date pure la colpa alla natura: se vi rimpinzate di schifezze e non riuscite a stare a dieta per più del fatidico lunedì in cui tutte le diete, sempre, hanno inizio, la colpa è dei geni che vi hanno trasmesso. Più in generale: le nostre preferenze a tavola sono predeterminate dal patrimonio genetico, almeno in […]
La psicoterapia viene guardata da molti con sospetto eppure in tanti vi si affiderebbero, anche solo per testarne l’efficacia, se solo fosse gratuita, a portata di mano, più discreta che mai. Sono tutte caratteristiche che promette di avere la psicoterapia online che si sta piano piano diffondendo, seppure ancora a livello sperimentale, in diversi paesi […]
Diamo la colpa ai film e ai videogame, alla dilagante violenza degli ambienti che si frequentano e all’informazione che non si fa più alcuno scrupolo nel mostrare e dettagliare senza filtro interpretativo qualunque immagine e storia di violenza, che diventa così un’abitudine passiva, non più qualcosa da comprendere e su cui formarsi un’opinione, esprimere un […]
Il benessere passa anche dal nostro frigorifero perché spesso molti cibi si possono sciupare se non conservati correttamente. Basta qualche piccolo accorgimento per evitarlo, facendo in modo che non si deperiscano troppo presto contaminandosi anche tra loro e favorendo lo sviluppo di batteri.Anzitutto regolate con cura la temperatura, che deve essere intorno ai 4.4 ºC […]
È tra le principali fonti di vitamine, minerali, antiossidanti e fibre ma tendiamo a trascurarne a volte l’importanza. Mangiare la frutta però non è tutto, bisogna anche prestare attenzione a come la si consuma per evitare che se ne disperda parte dei benefici.La tendenza principale è quella di sbucciare la frutta ma in questo modo […]
Si andava dicendo che gli italiani fossero santi, poeti e navigatori ma i tempi sono assai cambiati e le ultime notizie fanno sapere che in realtà siamo molto pigri.Prendiamo l’auto anche per fare pochi chilometri percorribili a piedi, evitiamo le scale per usare sempre l’ascensore, siamo sedentari e passivi. O almeno lo è un italiano […]
Chiunque tra le mie conoscenze si sia sottoposto all’intervento al laser per correggere la miopia se ne dice entusiasta. Presto la stessa tecnologia potrebbe applicarsi anche alla correzione della presbiopia, il difetto visivo che impedisce di vedere bene a distanze ravvicinate, per esempio durante la lettura.La notizia arriva dall’America: uno studio condotto presso l’università del […]
Ecco la seconda parte di consigli per adeguare leggermente il proprio stile di vita a semplice norme che possono aiutare nella prevenzione del cancro. Ricominciamo dalla tavola. Arricchite la dieta di verdure, scegliendo in particolare quelle di colorazione verde che sono più ricche di magnesio. Numerosi studi hanno dimostrato che buone quantità di magnesio possono […]
Vi piace l’origano? Il suo aroma particolare non è gradito a tutti ma le sue proprietà benefiche e l’altissima densità nutritiva di un alimento tanto trascurabile – in fondo si usa giusto per aromatizzare qualcos’altro – sono a disposizione di tutti quindi dategli una nuova possibilità se fino ad ora non l’avete giustamente valorizzato.Parliamo dell’origano […]
Visto che le cause del cancro possono ricondursi in grande percentuale allo stile di vita ne consegue che possiamo intervenire con un certo grado di successo su ciò che, nel nostro modo di vivere quotidiano, può essere aggiustato per starne alla larga.Si può cominciare con il filtraggio dell’acqua, che purtroppo non è sempre così pura […]