Dormire bene
Come sogniamo: scoperta la macchina dei sogni
L’uomo si domanda da secoli come funzionino i sogni, questi mondi misteriosi nei quali ci immergiamo durante il sonno, che costituiscono valvola di sfogo per certi versi, fonte di ulteriori ansie per altri. Un recente studio italiano ha individuato la macchina dei sogni, scoprendo che amigdala e ippocampo svolgono un ruolo primario nella formazione di […]
Alimentazione
Mal di testa: alcuni alimenti posso aggravarlo
Brutta bestia il mal di testa. Domarla non si po’, sconfiggerla non sempre. E poi ritorna. Dobbiamo però sapere anche che alcuni alimenti possono contribuire ad accentuarlo e dunque possiamo evitarli quando l’emicrania è già in corso o se ne soffriamo di frequente. Naturalmente non hanno effetto su tutti allo stesso modo.Per esempio insaccati che […]
Alimentazione
Alimentazione sana: quanti grassi assorbono i cibi fritti
Si tende ad evitare la frittura quando si segue un’alimentazione equilibrata e sana, ma alcuni cibi, dobbiamo proprio ammetterlo, se vengono fritti assumono un gusto imperdibile e qualche volta si può passare sopra al conteggio delle calorie. Ma quanti grassi assorbono i cibi durante la frittura?Se la frittura è ben fatta, alla temperatura giusta, con […]
Alimentazione
Proprietà del maracuja
Non è la frutta di tutti i giorni, ma spesso ingiustamente sottovalutata è quella esotica, sempre che tale la si possa ancora considerare visto che si trova facilmente nei nostri supermercati. Il frutto della passione, noto anche come maracuja, è ricco di proprietà benefiche e si trova per un periodo di tempo molto lungo, da […]
Terapie e Cure
Botulino contro il mal di testa
Pensavate che il botulino servisse solo a stirare le rughe? È tempo di ricredersi, specialmente se soffrite di mal di testa cronico: potrebbe tornarvi assai utile. Pare infatti che recenti studi ne abbiano messo a punto un uso insolito ma non meno efficace.La Food and Drug Administration americana ha appena dato il via all’uso di […]
Alimentazione
Frutta secca in autunno buona fonte di potassio
La frutta secca è preziosa soprattutto per la quota di grassi che apportano al nostro organismo ed è disponibile tutto l’anno ma non vale lo stesso per la frutta di stagione che fuori da certi periodi è difficile da trovare.Per supplire alla mancanza di alcuni elementi essenziali che mancano alla frutta d’autunno possiamo rivolgerci proprio […]
Alimentazione
Pausa pranzo a lavoro: perché non dobbiamo mangiare alla scrivania
Ormai siamo talmente abituati a pause pranzo striminzite e alla presenza del computer perennemente acceso nella nostra vita che spesso non ci rendiamo conto di quanto sia deleterio pranzare in ufficio anziché godersi la paura pranzo lontano dalla scrivania. Volete qualche buona ragione? Eccovela.Tanto per cominciare la pausa è assolutamente necessaria per ricominciare a lavorare […]
Corpo
Come prevenire il mal di gola in autunno
Chi di voi, come me, ad ogni alito di vento finisce per ritrovarsi con un mal di gola che spesso si porta, latente, per tutta la stagione? Ecco qualche consiglio per prevenirlo, nella speranza che quest’anno possa averne ragione io, debellandolo. Devo ricordarmi di aggiungere ai buoni consigli un poco di cautela nel vestirmi senza […]
Alimentazione
Vuoi dimagrire? Spegni la luce
Ingrassiamo se passiamo troppo tempo alla scrivania, se trascuriamo l’attività fisica, se mangiamo male e se stiamo appiccicati al pc o alla tv. Ma ingrassiamo anche se quando dormiamo c’è troppa luce. Lo dice una ricerca dell’Università dell’Ohio: tv e schermi del pc lasciati accesi sono i principali colpevoli.Gli esperimenti sui topi hanno dimostrato la […]
Alimentazione
Il quinto giorno della dieta
Il primo giorno, che è sempre un lunedì, siamo ligi al dovere e pieni di buoni propositi. Con il trascorrere dei giorni la dieta si fa più difficile, dimentichiamo le visioni di noi in costume da bagno con addominali tonici soppiantate da miraggi di enormi budini e piatti di pastasciutta fumanti e invitanti. Il quinto […]
