Dormire bene
Quando cambiare materasso e cuscino per migliorare la qualità del riposo
Gran parte del nostro benessere dipende dal nostro sonno: quante ore dormiamo e anche la regolarità dei ritmi sonno-veglia sono importanti, ma soprattutto è la qualità del riposo a fare la differenza e questo può dipendere da materasso e cuscino. Scegliere quelli giusti e adatti alle proprie esigenze è fondamentale, ma altrettanto lo è cambiarli […]
Salute
Il brain training non allena affatto il cervello
Vi piacciono quei giochi che promettono di allenare il cervello oltre che divertirlo? Resta valida la seconda promessa ma quanto alla prima possiamo rassegnarci: uno studio pubblicato sulla rivista Nature ha rivelato che il brain training non allena affatto il cervello, non migliora la capacità cognitiva, non aumenta l’intelligenza. È utile solo perché ci tiene […]
Benessere
Sondaggio: siete soddisfatti del vostro aspetto fisico?
Tra diete e sudate in palestra, pellegrinaggi dal dentista e visitine al centro abbronzatura, scaffali ricolmi di creme snellenti, idratanti, tonificanti secondo casi e sacrifici che ci fanno sentire schiavi del nostro aspetto fisico non possiamo fare a meno di chiederci quanto siamo soddisfatti del nostro apparire se ci affanniamo tanto a prendercene cura.Non sempre, […]
Alimentazione
I cibi dietetici ci piacciono sempre meno
A dispetto dell’alone salutare che gli americani sostengono aleggi intorno ai prodotti dietetici e che ci spinge ad acquistarli, un più recente studio smentisce, almeno in parte, quella verità: in effetti i cibi dietetici ci piacciono sempre meno, perché inevitabilmente comportano una variazione del gusto che non soddisfa il palato. Insomma, non è vero che […]
Alimentazione
Quattro infusi che aiutano la dieta
Ai rimedi miracolosi in fondo non crede nessuno, ma se qualche infuso naturale ci promette un piccolo aiuto nel controllo del peso perché non approfittarne? Si tratta di rimedi per lo più noti ma che è bene ricordare perché spesso è meglio affidarsi ad una tisana sapendo esattamente cosa ci avete messo dentro che a […]
Alimentazione
Troppi fritti e zuccheri provocano le rughe
E noi che pensavamo fossero solo il segno dell’età. Come spesso accade, l’alimentazione ha la sua parte di responsabilità non solo in senso positivo – possiamo migliorare l’aspetto della pelle, per esempio, arricchendo la tavola di vitamine A ed E – ma anche in senso negativo: se consumiamo troppi fritti e troppi zuccheri aiutiamo la […]
Salute
Gli italiani usano troppi antibiotici
Sento ripetere dappertutto che a nessuno (ovviamente) piace prendere medicinali, ma poi gli studi dimostrano il contrario: gli italiani fanno un uso sconsiderato ed eccessivo di antibiotici. Lancia l’allarme un’indagine dell’Eurobarometro sull’abuso dei farmaci i cui dati sono stati diffusi in questi giorni dalla Commissione Europea. La percentuale di italiani che ha dichiarato di aver […]
Alimentazione
Se dormi poco aumenta la fame
Volete dimagrire? Allora infilatevi sotto le coperte e recuperate un po’ di sonno arretrato. Detta così sembra facile, ma un recente studio americano ha rivelato che se si dorme poco si avverte di più il morso della fame e dunque si tende a consumare più calorie mentre dormendo si mettono a tacere gli stimoli della […]
Psicologia
La nostra moralità può essere influenzata dai campi magnetici
I campi magnetici possono influenzare il nostro senso morale, dice uno studio scientifico condotto tra Harvard, il MIT e Israele. Questa scoperta potrebbe avere, dicono gli scienziati, risvolti importanti non solo nel campo della neuroscienza ma anche in quelli della giustizia e della società in senso lato. Che succede se interviene un campo magnetico e […]
Alimentazione
Quanto colesterolo contengono i diversi cibi
Il colesterolo lo conosciamo e così i suoi effetti sul nostro benessere, ma sappiamo quali cibi contengono percentuali più o meno alte di colesterolo? Si possono raggruppare secondo il loro contenuto di colesterolo in modo da poter identificare velocemente a quali categorie appartengono i diversi alimenti e dunque valutarne i suoi effetti sulla nostra dieta […]
