Benessere
City Salud: un gioco online per imparare le buone abitudini di benessere
Se l’obesità è un problema sempre crescente soprattutto in età infantile, le cattive abitudini sempre troppo spesso incoraggiate da uno stile di vita frenetico e affidato a stimoli esterni più di quanto non sia salutare, può un gioco online aiutare a sviluppare una coscienza critica e nuove sane abitudini di benessere? Probabilmente non basterà e […]
Alimentazione
Tagliare le calorie mangiando lentamente
Come tagliare le calorie? Ognuno ha i suoi trucchi, dal fare la spesa solo a stomaco pieno al far sparire dagli stipetti di casa tutti gli alimenti che potrebbero trarre in tentazione; dal bere molto prima dei pasti al mangiare la frutta e la verdura come prima portata per riempire lo stomaco e indurre sazietà. […]
Corpo
Come alleviare il mal di denti
I rimedi casalinghi contro i dolori ai denti. I nostri consigli per alleviare il mal di denti: avete dell’aglio o dei chiodi di garofano?
Alimentazione
Come mantenere il peso forma: una formula per calcolare le calorie quotidiane
Ormai sappiamo che basta un po’ di esercizio fisico per spezzare la spirale delle diete yoyo ma non sempre è facile mantenere il peso forma dopo averlo faticosamente riconquistato. Un occhio alla bilancia e uno alle calorie non sempre bastano perché qualche peccatuccio scappa sempre al nostro controllo più rigoroso. In fondo se la dieta […]
Alimentazione
Diete yo-yo: come dire basta con l’esercizio fisico per allenare il metabolismo
Le diete yoyo sono uno dei nostri peggiori incubi e anche il nostro fallimento a tavola più evidente: cominciamo con entusiasmo e finiamo per recuperare i chili persi e acquistarne anche qualcuno in più. Sappiamo anche che il problema è più profondo perché questa continua alternanza tra perdita e accumulo di peso significa anche un’alterazione […]
Benessere
Jogging con il cane per pigri
Andare a correre col cane unendo la passeggiata quotidiana dell’amico a quattro zampe con un po’ di moto che fa bene anche a voi è un metodo per tenersi in forma e attivi senza troppi sforzi né spese di palestra, ma se ci si impigrisce a tal punto da portare a spasso il cane con […]
Corpo
Troppo stress, più bruxismo
Non soffro personalmente di bruxismo anche se non posso dire di essere esente dallo stress. Chi può dirlo, oggi? Dobbiamo considerarlo ormai costitutivo delle nostre giornate e per colpa sua sempre più persone oggi soffrono anche di bruxismo, che fa digrignare i denti durante la notte. La mia compagna di stanza del periodo dell’università ne […]
Alimentazione
Prevenire la caduta dei capelli con l’alimentazione
È un problema che cruccia più gli uomini che le donne, almeno per quel che riguarda la caduta definitiva. Se parliamo invece della caduta dei capelli periodica che ad ogni cambio di stagione falcidia le nostre chiome, la questione è estesa ad ogni genere ed età. Si può migliorare con l’alimentazione giusta, iniziando a tavola […]
Terapie e Cure
Nuovo materiale per impianti ossei: schiuma di metallo meglio del titanio
Immaginate di poter correre un giorno su ossa fatte di schiuma. Non vi auguriamo di doverci arrivare, perché supporrebbe un problema precedente che comporti l’installazione di un impianto biomedico del genere, ma la ricerca ha fatto passi da gigante per chi ne avrà bisogno e a breve potremo disporre di schiuma di metallo al posto […]
Salute
Avere due figli fa bene al cuore
I figli migliorano la vita anche se la cambiano radicalmente. Hanno anche effetti sul cuore, e non nel senso affettivo del termine ma in quello propriamente fisico. Lo studio che lo dimostra è stato pubblicato sull’American Heart Journal ma è stato condotto in Svezia dove i ricercatori hanno stabilito che due è il numero ideale […]
