Alimentazione
La dieta depurativa dopo le feste
Come si conviene ad ogni proposito di dieta, si comincia dal lunedì. E visto che questo è il primo dopo le feste e solo pochi hanno trovato la forza di iniziare proprio all’indomani della Befana, ecco qualche suggerimento per rafforzare la volontà e provare a depurarsi dopo le feste. Siete già pronti per partire domani?Per […]
Corpo
Infuso digestivo all’alloro contro la pesantezza di stomaco
Se come ogni anno i buoni propositi per non esagerare a tavola sono finiti nel dimenticatoio e non riuscite a fermarvi, almeno finché ufficialmente non finiranno le feste e i lauti pasti e i frequenti stuzzichini, forse vi serve un digestivo. Facile da preparare, quello all’alloro è alla portata di tutti, non ha controindicazioni ed […]
Alimentazione
Due chili in più da smaltire dopo le feste: ecco cosa fare secondo Coldiretti
Finite le feste, l’obiettivo è uno solo: smaltire le calorie in eccesso e buttar giù i chili di troppo accumulati in soli 15 giorni di festeggiamenti. Avete già delineato la vostra strategia o vi limiterete ad iscrivervi in palestra per correre ai ripari? Sappiate che il danno si quantifica in circa due chili di media […]
Psicologia
Giocare a calcio contro la depressione
E voi che pensavate che il calcio fosse solo il brutto vizio domenicale (o del mercoledì) del vostro compagno o una mania sportiva come tante altre. È invece molto di più, sempre che lo si giochi e non ci si limiti a guardarlo in televisione o allo stadio. Giocare a calcio, infatti, aiuta a combattere […]
Terapie e Cure
Diarrea del viaggiatore: volontari per vaccino ripagati con una vacanza
Accettereste mai di sottoporvi alla sperimentazione di un nuovo vaccino? E lo fareste per amore della scienza o per un congruo compenso? E se il compenso fosse una vacanza? È quanto ricevono i volontari reclutati per la sperimentazione di un nuovo vaccino per la diarrea del viaggiatore, che colpisce chi viaggia in paesi esotici.La ricompensa […]
Alimentazione
Tavola delle feste: le proprietà nutrizionali delle ostriche
Sono spesso ospiti graditissime di pranzi e cene natalizi ma oltre ad essere una pietanza piacevole da assaporare, anche se spesso solo durante le occasioni speciali, le ostriche offrono anche valori nutrizionali di tutto rispetto. Sono infatti principalmente ricche di minerali e omega 3 con un contenuto di grassi cattivi quasi pari a zero.Sono anche […]
Alimentazione
Aperitivo salutare: tapenade di olive
Il problema di feste e vita mondana è che attentano alla nostra dieta. Se anche siamo ligi al regime alimentare migliore durante i pasti quotidiani, basta un aperitivo per mandare in fumo molti sforzi. A meno che non si scelga un aperitivo atto a limitare i danni o addirittura salutare, perché contenente principi nutritivi e […]
Alimentazione
Perché ingrassiamo durante le feste
Vi siete mai posti il problema? Sicuramente sì, anche se normalmente solo a Gennaio, quando si rende impellente rinnovare l’abbonamento in palestra. Sembrano più che ovvie le ragioni per cui tendiamo a mettere su peso durante le feste, ma non dipende solo dal cibo, che mangiamo in quantità maggiore ma che è anche mediamente più […]
Alimentazione
Sondaggio: buoni propositi di benessere per il 2010
Siete pronti con la lista dei buoni propositi per il nuovo anno che si avvicina? Com’è tradizione a fine anno si tirano le somme e ci si ripropone di adottare abitudini più sane nello stile di vita a tavola. Questi sono i giorni in cui fervono i preparativi per il cenone, ma al tempo stesso […]
Alimentazione
Cibi anti colesterolo
La lotta al colesterolo è per alcuni solo una questione di benessere, per molti altri diventa proprio una problema di salute. Ecco allora quali sono i cibi che aiutano a mantenere bassi i livelli di colesterolo. Primo consiglio fra tutti, quello di evitare di consumare cibi troppo grassi. Si può iniziare a tagliare dai latticini […]
