Dormire bene
Quanto ci costa l’insonnia
Si stima che solo in America la spesa dovuta ai problemi provocati dall’insonnia superi i 50 miliardi di dollari
Sessualità
I fumatori meno bravi a letto
Il fumo può influire sulla performance sessuale: chi smette di fumare dimostra secondo una nuova ricerca una migliore prestanza a letto
Alimentazione
Una mela al giorno contro il rischio di infarto
Una ricerca scopre che la frutta dalla polpa bianca tipo mele e pere ha la capacità di prevenire il rischio di infarto, abbassandone l’incidenza
Alimentazione
Poca serotonina ci rende aggressivi
Scoperto il meccanismo che a bassi livelli di serotonina fa corrispondere uno scarso controllo della rabbia e comportamenti aggressivi
Alimentazione
Potassio: in quali alimenti oltre alla banana?
Il potassio non è solo contenuto nelle banane in alte quantità: vediamo quali sono gli altri alimenti che ne sono molto ricchi
Alimentazione
Micronutrienti che aiutano il recupero muscolare
Vitamine e minerali vanno curati al massimo nell’alimentazione per migliorare la prestazione e velocizzare anche il recupero muscolare
Alimentazione
Quali alimenti per bruciare più calorie
Si possono bruciare più calorie anche scegliendo alcuni tipi di alimenti che ci costringono ad un lavoro metabolico maggiore
Corpo
L’intelligenza si trasmette di padre in figlio
Un ambiente intellettualmente stimolane favorisce lo sviluppo dell’intelligenza in famiglia, che è come se si contagiasse
Dormire bene
Video esercizi di yoga contro l’insonnia
Uno studio ha dimostrato che lo yoga è in grado di migliorare la qualità del sonno sconfiggendo l’insonnia
Alimentazione
Consigli utili per dimagrire meglio
Per dimagrire non basta mettersi a dieta, sono utili anche alcuni consigli di comportamento a tavola e non solo per dimagrire meglio
