Alimentazione
Le barrette energetiche da preparare in casa
Siete consumatori accaniti di barrette energetiche ma vi rendete conto che andando avanti così rischierete il fallimento? Vitadelia.com propone una ricetta per prepararle in casa, con il vantaggio di sapere esattamente quali ingredienti userete a differenza delle barrette prodotte industrialmente.Gli ingredienti necessari sono: 450 grammi di avena 1 tazza di uvetta 2 tazze abbondanti di […]
Benessere
Lo yoga fa bene ai bambini
I benefici dello yoga sono ben noti e chi inizia a praticarlo difficilmente se ne allontana, ma anzi ne applica spesso la filosofia a tutti gli ambiti della propria vita. Perché non dovrebbe avere benefici anche sui bambini, quindi? Pare che si ottengano ottimi risultati nel controllare gli atteggiamenti aggressivi, le paure e l’ansia, la […]
Alimentazione
Simon: un peluche virtuale contro l’obesità infantile
Appena conclusa, la 29º National Educational Computing Conference (NECC) ha fatto il punto della situazione: la tecnologia può, e deve, migliorare la didattica, che può e deve essere applicata non solo all’ambito propriamente scolastico ma anche educativo in senso lato. È per questo che è stato creato Simon, un peluche virtuale che insegna ai bambini […]
Benessere
Chi sono i più felici del mondo?
A quanto pare non gli italiani, che figurano nella lista molto in basso. Ne abbiamo ben donde, ma senza soffermarsi su simili questioni, vi diciamo invece chi è più felice: danesi, portoricani e colombiani. Incredibile? Ma vero. Se la Danimarca viene facilmente associata ad uno stile di vita molto equilibrato, pulito e ordinato, non si […]
Alimentazione
Stimolare il gusto aiuta a dimagrire
C’è chi dimagrisce limitando le calorie giornaliere e chi, invece, annusando il cibo. Sembra strano ma lo ha dimostrato uno studio presentato alla 90a della Endocrine Society a San Francisco secondo il quale i soggetti sottoposti ad una stimolazione del gusto, sia dolce che salato, erano indotti a consumare meno cibo ai pasti.L’indicatore degli effetti […]
Alimentazione
I dieci cibi che mangiamo troppo poco
Ci sono alcuni alimenti particolarmente presenti nelle nostre diete alimentari e altri che, pur benefici, trascuriamo. Ecco i dieci cibi più trascurati da imparare a inserire nella dieta per sfruttarne gli effetti positivi. La lista è stata redatta dal New York Times e certo gli americani mangiano assai peggio di noi. Ma alla verifica dei […]
Alimentazione
Gli alimenti che ci rendono felici
Molti di noi non avrebbero alcun dubbio nel rispondere alla domanda su quali alimenti ci rendano felici: direbbero probabilmente cioccolato o pizza. Non è del tutto sbagliato, perché conta molto la psicologia, ma altrettanto importante è la chimica.Alcuni alimenti, infatti, contengono sostanze che possono influenzare lo stato d’animo determinando il buonumore. Tra questi, com’è noto, […]
Benessere
Tecniche di rilassamento: anima, corpo e geni
Se le tecniche di meditazione orientali mirano a coinvolgere sia il corpo che l’anima… come la mettiamo con i geni? Secondo un recente studio pubblicato da Plos One le tecniche di rilassamento possono incidere molto sull’atteggiamento mentale di chi le pratica arrivando persino a modificare il comportamento genetico.Questo aiuterebbe anche a spiegare, se confermato, perché […]
Alimentazione
Tutte le calorie delle bevande più diffuse
Non è infrequente neanche in inverno, ma d’estate soprattutto ci rivolgiamo a bibite e bevande che ci aiutino a combattere il caldo e la sete conseguente. Spesso, però, non teniamo conto del valore calorico delle bibite, a meno che non siano palesemente e pesantemente zuccherate, che possono dunque incidere non poco sull’apporto calorico giornaliero, vanificando […]
Benessere
La cefalea del fine settimana
Mal di testa? Annoso problema. Ma se si manifesta solo nel fine settimana, e vi dà più noia proprio perché vi rovina il meritato relax, sappiate che la colpa è proprio del relax. Alcuni studiosi dell’Unidad de Cefalea dell’ospedale Vall d’Hebrón di Barcellona hanno recentemente dimostrato che la cefalea del fine settimana è dovuta proprio […]
