Giusy Capozzi

Una laurea in sociologia e tanti impegni, nel poco tempo libero ama leggere manuali sul benessere e libri sulle terapie di guarigione energetica, l'ultimo letto è sul reiki primo livello. Sul comodino c'è invece "Gli insegnamenti di Don Juan" di Carlos Castaneda. Il suo punto debole? Cioccolato!!!! Dove cede più facilmente? I profumi agrumati,non resiste alla tentazione di comprarli. Citazione preferita: "Tutto il male che uno fa nella vita ritorna" (da Il gioco dell'angelo di Carlos Ruiz Zafon)

Alimentazione e allenamento, i consigli di Jill Cooper

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Jill Cooper, la regina del fitness, ha un fisico veramente formidabile, ma come fa? Un mix di alimentazione e allenamento è la sua arma vincente.

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Spesso per motivi legati ad intolleranze alimentari bisogna mangiare senza lievito. Ma si deve per forza rinunciare a pane, pizza e brioche? No, ecco 2 ricette senza lievito.

Gnatologia, perchè è importante per il benessere psicofisico

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La gnatologia studia i movimenti della mandibola in relazione ai cambiamenti dell’articolazione temporomandibolare, malocclusioni dentali e altre patologie.

Succo di zenzero e curcuma, la ricetta

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Zenzero e curcuma sono due spezie dall’effetto antinfiammatorio e antiossidante, ecco come utilizzarle per preparare un gustoso e salutare succo.

Artrosi, come prevenirla mangiando in modo corretto

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L’artrosi è una patologia che colpisce le cartilagini delle ossa che si deteriorano e perdono gradatamente la loro funzione di cuscinetto ammortizzatore dell’impatto derivante dai movimenti.

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L’olio essenziale di rosa può essere utilizzato soprattutto in aromaterapia per le situazioni di ansia e stress e quindi in particolari condizioni emotive. In basse concentrazioni poi favorisce un buon sonno ristoratore.

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“Tu sei quello che mangi”, è il leit motiv della dieta ayurvedica che si basa sul concetto per cui il cibo che mangiamo può essere fattore scatenante di disturbi fisici o psicologici in quanto influisce sulle emozioni.

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Sfatiamo un luogo comune, la pasta non fa ingrassare e se è quella giusta fa anche bene.