Giusy Capozzi

Una laurea in sociologia e tanti impegni, nel poco tempo libero ama leggere manuali sul benessere e libri sulle terapie di guarigione energetica, l'ultimo letto è sul reiki primo livello. Sul comodino c'è invece "Gli insegnamenti di Don Juan" di Carlos Castaneda. Il suo punto debole? Cioccolato!!!! Dove cede più facilmente? I profumi agrumati,non resiste alla tentazione di comprarli. Citazione preferita: "Tutto il male che uno fa nella vita ritorna" (da Il gioco dell'angelo di Carlos Ruiz Zafon)

Alimentazione

Alimenti, i pericoli associati alle sostanze tossiche

Sappiamo bene che frutta e verdura contengono vitamine e minerali essenziali per la salute dell’uomo, ma quello a cui probabilmente non pensiamo è che contengano anche tossine per tenere lontani insetti e parassiti per proteggersi contro il deterioramento.

Benessere

Curarsi con la musica, i benefici per la salute

Si chiama musicoterapia ed è un tipo di terapia efficace per la cura di diversi disturbi, si utilizza anche in ospedale in quanto funziona come un vero e proprio farmaco.

Alimentazione

Disintossicare l’organismo per prepararsi all’estate

L’estate è alle porte e urge una disintossicazione dell’organismo in vista della prova costume. Vediamo come fare allora.

Benessere

Rimini Wellness 2015, le news

Rimini Wellness, la fiera del fitness che si tiene ogni anno a Rimini, quest’anno apre i battenti il 28 maggio. Fino al 31 maggio dunque, gli appassionati di fitness e, perchè no, anche i curiosi potranno provare le novità fitness del prossimo autunno o affidarsi alle mani di un massaggiatore professionista per testare i nuovi massaggi nell’area relax.

Alimentazione

Dolci senza lievito e glutine, 3 ricette

Spesso per esigenze legate alla dieta o alla salute bisogna eliminare lievito e glutine dalla propria alimentazione. Il problema è che molti alimenti li contengono, soprattutto i dolci da forno. Come gustarsi allora un dolce goloso privo di lievito e glutine?

Alimentazione

Paleo diet, 3 ricette

La paleo diet è la dieta del paleolitico, in pratica si tratta di un regime alimentare molto semplice e spartano, un po’ come l’alimentazione dei nostri antenati che si cibavano di bacche, frutta, carne e semi.

Alimentazione

Alimentazione senza glutine, le alternative

Il glutine è una proteine contenuta nel frumento e in tutti i derivati del frumento. In caso di celiachia e quindi intolleranza al glutine occorre evitare accuratamente alimenti che lo contengono. Spesso però anche chi non soffre di celiachia, ma risulta comunque sensibile a questa proteina, deve eliminare dalla tavola gli alimenti che la contengono.

Benessere

Dimagrire in modo naturale

Per dimagrire in modo naturale bisogna partire dalla dispensa. Se in casa non si hanno a disposizione alimenti a rischio, il primo passo è compiuto. Quindi comprare solo quello che ci è utile per la nostra dieta, abolendo zuccheri, bibite e tutti gli alimenti che la Dott.ssa Vignali ci elenca nel video.

Benessere

Prova costume: prepararsi in tempo con dieta e fitness

Ecco ci siamo quasi, la prova costume è alle porte e come al solito lacrime di coccodrillo dopo i bagordi invernali e la sedentarietà in compagnia dei termosifoni.

Dieta sana

La dieta da 1500 calorie per perdere peso

Per perdere peso in modo equlibrato e sano non serve restringere le calorie. Di solito un menù giornaliero tra le 1450/1500 calorie dovrebbe farvi perdere peso in modo graduale, ma duraturo.