Dormire bene
L’importanza della scelta del cuscino
Il nostro cuscino è uno degli oggetti più personali che possediamo: se è quello giusto, le nostre ore di sonno saranno lunghe e riposanti, ma se è quello sbagliato si rischia di passare notti agitate o addirittura in bianco. Ecco alcune informazioni sui cuscini utili per migliorare la qualità del sonno e riposarsi al meglio.La […]
Benessere
Yoga: ecco perché sceglierlo
Hai mai sentito parlare di yoga? Non molti anni fa era una disciplina sconosciuta o quasi, guardata con disprezzo dalla maggior parte degli occidentali che consideravano impossibile trarre benefici dallo stare in posizioni strane e impossibili da ripetere. Ma oggi lo yoga è decisamente conosciuto, e la pratica regolare di questa disciplina orientale offre numerosi […]
Dormire bene
Piccoli suggerimenti per migliorare la qualità del sonno
Lo stress è padrone della nostra vita: abbiamo sempre mille impegni e spesso la sera, dopo una lunga giornata di lavoro e incombenze varie, l’unico desiderio che abbiamo è quello di affondare la testa nel cuscino e dormire come sassi fino alla mattina dopo. Molte volte però il nervosismo impedisce di dormire e il giorno […]
Corpo
Prodotti di bellezza e allergie
I prodotti di bellezza fanno parte della nostra vita quotidiana e vengono largamente utilizzati, da quelli per l’igiene personale alle creme e al make-up. La nostra pelle entra dunque in contatto con una vasta serie di sostanze e ingredienti, che non sempre vengono tollerati. Può infatti succedere che alcuni prodotti provochino delle reazioni allergiche inaspettate, […]
Corpo
Dentifricio sbiancante: funziona davvero?
Tutti vorremmo avere denti bianchi e perfetti per abbagliare gli altri con il nostro sorriso, ma spesso a causa di cattive abitudini, dal fumo alla poca igiene, la nostra dentatura assume un colore giallastro e si presenta macchiata. La soluzione più semplice e immediata è quella di ricorrere ai dentifrici sbiancanti, tuttavia ci si chiede […]
Benessere
Come sconfiggere l’avversione alla corsa
Correre fa davvero bene: aiuta a combattere le malattie cardiovascolari, riduce lo stress, è il modo migliore per dimagrire, mantiene in forma. Qualcuno però trova questo sport stancante e decisamente monotono, e preferisce orientarsi su altri sport o fare buon viso a cattivo gioco sforzandosi di andare a correre, ma senza riuscire ad apprezzare l’aria […]
Benessere
Come bruciare calorie nella vita di tutti i giorni
Molte volte l’unica cosa che ci impedisce di andare in palestra o in piscina è la mancanza di tempo: tra una cosa e l’altra, infatti, durante la nostra vita quotidiana non abbiamo un minuto libero e quando arriva il weekend, dopo le faccende domestiche e i pranzi con i parenti, l’unica cosa che si vuole […]
Alimentazione
7 modi per controllare la fame
Fame nervosa, fame da noia, fame compulsiva: di qualsiasi tipo sia, la fame è sempre difficile da controllare. E le raccomandazioni di medici, allenatori, amici e parenti non servono quasi a niente: infatti il bisogno di mangiare è un vero e proprio impulso arduo da reprimere. Ma qualche modo per tenere la propria fame sotto […]
Alimentazione
Come dimagrire senza sforzi
La prova costume, un incubo che inizia a tormentarci fin da ora e ci fa pensare alle strategie migliori per affrontarla al meglio. Fare un po’ di sport è sicuramente d’aiuto, ma anche l’alimentazione ha la sua parte! Per rimettersi in forma prima dell’estate non è necessario morire di fame attenendosi a strette diete o […]
Alimentazione
Come resistere alla tentazione dei dolci
Lo sappiamo: i dolci sono la croce e allo stesso tempo la delizia di molte persone. Resistergli è difficile, e diventa ancora più arduo quando si segue una dieta: insomma, una caramella o un cioccolatino che potranno mai fare? Avevamo parlato qualche giorno fa su come resistere agli avanzi di cioccolato delle uova di Pasqua. […]
