Dormire bene
Donne e problemi notturni/1: il cervello lavora fino a tardi
Quante mogli invidiano il proprio marito perchè non appena poggia la testa sul cuscino è già pronto a russare? Mentre voi vi rigirate nel letto, la testa affollata da mille pensieri, passati e futuri. E’ l’incubo quotidiano di quasi tutte le donne, che, appena cercano di staccare la spina e rilassarsi un attimo, vengono travolte […]
Alimentazione
Mele e pere, virtù dei frutti autunnali
Mele e pere si trovano sui banchi del fruttivendolo più o meno tutto l’anno, però è il periodo compreso tra l’autunno e l’inverno la loro reale stagione ed è in questo momento che questi due frutti esprimono al massimo le loro proprietà e virtù. Uno dei primi vantaggi è il loro potere disintossicante, in particolare […]
Dormire bene
4 regole d’oro per evitare l’insonnia
Ultimi dati allarmanti affermavano che sempre più italiani soffrono d’insonnia e la situazione non sembra migliorare visti i ritmi di vita che ognuno di noi è ormai costretto a sostenere. Per fortuna adesso andiamo incontro all’inverno, perciò la situazione dovrebbe essere migliore che in estate, periodo dell’anno in cui l’insonnia insorge con più intensità. Se […]
Alimentazione
Bambini e mensa: i menù sono equilibrati?
Visto il numero sempre in crescendo delle mamme che lavorano, di conseguenza si nota anche un potenziale aumento dei bambini che a scuola sono “costretti” a fare il tempo pieno e quindi ad usufruire della mensa scolastica, dal nido fino alle scuole elementari. E’ fondamentale, perciò, per i genitori assicurarsi sulla qualità dei menù e […]
Salute
Nuovi disturbi: la sensibilità al glutine
Da qualche tempo, gli specialisti del settore hanno individuato un nuovo disturbo legato al glutine: si tratta di reazioni di ipersensibilità a questa proteina, che toccano circa il 6% della popolazione italiana. Facendo il paragone con la celiachia, quest’ultima è molto meno diffusa, visto che riguarda solo l’1% degli italiani.In comune i due disturbi hanno […]
Salute
Le zone del corpo più a rischio di distorsioni
Vediamo insieme quali sono le parti del nostro scheletro che sono più sensibili a “beccarsi” una distorsione, quando va bene, o addirittura una frattura. Naturalmente più si è allenati, e meno si corrono tali rischi; anche se c’è da dire che a volte anche dello sport praticato in maniera eccessiva può dare le stesse probabilità.Al […]
Alimentazione
Miele per recuperare dopo aver alzato il gomito
A volte capitano quelle serate in cui si beve leggermente di più rispetto a quanto il nostro corpo ne abbia veramente bisogno e poi al mattino dopo ci si devono sorbire tutti gli effetti collaterali del caso. Di solito, se non si è esagerato troppo, un buon caffè nero, ristretto e senza zucchero può essere […]
Terapie e Cure
Onoterapia, ovvero la cura dell’asino
Considerato da sempre come l’animale della fatica per antonomasia, l’asino è comunque anche sempre stato apprezzato per le sue doti caratteriali. Ed è da questo carattere docile e gioviale che è nata l’onoterapia, ovvero una serie di attività e cure con la mediazione, dell’asino appunto.L’onoterapia rientra all’interno del più vasto mondo della pet therapy, che […]
Salute
I cambiamenti (più o meno comuni) della menopausa
La menopausa, si sa, è un periodo particolarissimo e molto delicato e personale per ogni donna perchè comporta una serie di cambiamenti a livello ormonale che coinvolgono la persona nella sua totalità. Tutti questi scoinvolgimenti possono creare delle difficoltà, da minime a più importanti, alla donna che è ancora nel pieno della propria età lavorativa […]
Salute
Tra quanto sarà reale la telemedicina?
Ha già dimostrato molti pregi agli occhi sia dei pazienti, che dei medici e del Sistema Sanitario Nazionale, eppure la telemedicina sembra ancora un miraggio e ci si chiede quando finalmente potrà diventare realtà e diffondersi su tutto il territorio nazionale. Ma di cosa si tratta? E’ un nuovo sistema di erogazione di servizi a […]
