Salute
Gli orari giusti per ogni attività
Avete mai sentito parlare di gufi ed allodole? No, non intendo gli animali, ma la distinzione che spesso si fa tra persone che vengono considerate come tipologia allodola o gufo; nel primo caso parliamo di gente che svolge la maggior parte delle sue attività al mattino o nel primo pomeriggio, momenti in cui è più […]
Alimentazione
Allattamento: quali cibi è consigliato mangiare
Le nostre nonne si sono sempre sforzate per farci capire quanto fosse importante mangiare gli alimenti giusti per favorire la montata lattea e non avere, di conseguenza, problemi nell’allattamento. Noi aggiungiamo che oltre alla quantità, è fondamentale anche la qualità del latte prodotto da ogni neo-mamma. Ed anche a questo livello è importantissimo il cibo […]
Alimentazione
Acidità di stomaco: quali alimenti consigliati
L’acidità di stomaco viene spesso considerato un disturbo a sè stante, ma invece dovrebbe essere considerato come il sintomo di problemi diversi, quali l’esofagite da reflusso, la gastrite o l’ulcera duodenale. In questi casi, a parte ai farmaci consigliati dal medico, che spesso non risolvono il problema in maniera definitiva, si possono adottare alcune accortezze […]
Alimentazione
Curiosità e proprietà dell’aglio
C’è chi lo ama e chi lo odia; tutti noi però lo maneggiamo quasi quotidianamente nelle nostre cucine. Ma l’aglio, ricordiamolo, non viene usato solo in gastronomia; ha tantissime altre proprietà ed utilizzi. I primi resti di piante d’aglio sono stati rinvenuti in alcune caverne preistoriche, circa 5000 anni fa, dai Sumeri. Presso Greci e […]
Malattie
Cosa sono le smart drugs?
E’ passata l’era della cocaina o della cannabis? Sono cambiate le tipologie di sostanze d’abuso utilizzate attualmente rispetto al passato? Eroina a parte, sembrerebbe proprio di no. Al massimo ce ne sono delle nuove, che hanno preso, purtroppo, largo piede assieme a quelle più conosciute già da tempo.Oggi si parla tanto, ad esempio, di smart […]
Malattie
Medicina: le analisi più (inutilmente) richieste
Gli Italiani sono stati definiti spesso e volentieri un popolo di famacodipendenti; in 10 anni il consumo e l’acquisto dei farmaci è praticamente raddoppiato ed un altro dato grave ed allarmante è che aumenta a dismisura anche la richiesta di esami ed analisi da effettuare, spesso o quasi sempre inutilmente. Ma vediamo nel dettaglio quali […]
Alimentazione
I macronutrienti: quali sono e quali scegliere
Spesso su questo blog si parla di almentazione corretta da seguire, alimenti ipocalorici, diete iperproteiche, ecc. A volte, però, è necessario partire dall’ABC per restare in forma e seguire un’alimentazione equilibrata al 100% nel tempo: basta conoscere correttamente i macronutrienti e saperli scegliere in modo giusto.I macronutrienti si distinguono in tre categorie: carboidrati, proteine e […]
Benessere
Lo yoga da fare in ufficio
Chi lavora in ufficio lo sa … Il posto di lavoro, in quei casi, diventa l’anti-palestra in assoluto: seduti su comode poltrone, possibilmente con le rotelle, in modo da non fare neanche il minimo sforzo, e tutto il giorno davanti al pc o piegati sulle scartoffie.Quindi, la parola d’ordine è: trasformare queste ore della nostra […]
Alimentazione
Esiste davvero un’alimentazione anti-cancro?
Il cancro può essere definito la malattia del nostro secolo; tuttora non esistono rimedi o medicinali per sconfiggere quella che viene considerata la piaga del ventunesimo secolo. Esistono però tante piccole accortezze, alimentari e non, che si consiglia spesso di seguire per diminuire i cosiddetti fattori di rischio, che aumenterebbero le probabilità di contrarre il […]
Terapie e Cure
Combattere i crampi con l’omeopatia
I crampi sono delle contrazioni involontarie della muscolatura, dolorose e passeggere. Sono caratterizzati da dolori acuti, spasmodici, che, nei casi peggiori, possono diventare paralizzanti. Le cause sono varie, ma spesso hanno in comune un accumulo di residui metabolici (soprattutto acido lattico), a livello di un muscolo o di una regione muscolare.Prima di ricorrere a qualsiasi […]
