Alimentazione
Le regole giuste per combattere lo stress ossidativo
Cos’è lo stress ossidativo? E’ quel processo di invecchimento che le cellule del nostro corpo subiscono ad opera dell’attacco da parte dei radicali liberi. Per combatterlo bisogna agire tramite la produzione di antiossidanti, presenti soprattutto nell’alimentazione.Prima regola: mangiate insalata mista, cioè scegliete più verdure per preparare la vostra insalata, cercando di inserire nel piatto tutti […]
Alimentazione
Un giorno di sola frutta per sgonfiarsi subito
Andate dal vostro fruttivendolo di fiducia e comprate un bel Kilo di frutta mista, cercando di preferire quella a maggior quantitativo d’acqua e il vostro menù quotidiano depurativo sarà bell’è fatto. Qual è il vantaggio di mangiare per una giornata sola esclusivamente dei frutti?Un menù completamente a base di frutta vi consentirà di sentirvi subito […]
Salute
Pancia gonfia? Ecco i rimedi “verdi”
Uno dei disturbi più classici degli italiani da molti anni (ne soffre 1 persona su 6) è il gonfiore addominale, associato o meno ad un pasto, ed è anche tra i fastidi più difficile da trattare. Innanzitutto, bisogna puntualizzare che la vera e propria tensione addominale è dovuta ad un accumulo eccessivo di aria nello […]
Salute
Sondaggio: dimmi come dormi ….
Lo sapevate che le posizioni che si assumo inconsapevolmente o meno durante una nottata di sonno ci aiuterebbero a risolvere alcuni problemi e disturbi più diffusi meglio di ogni altra medicina? Ebbene sì, è proprio il caso di dire, la salute vien di notte! Lo conferma uno studio americano molto recente, il quale spiega come […]
Alimentazione
Gli otto alimenti amici dell’abbronzatura
Nel corso dell’estate abbiamo a disposizione abbondanza di frutta e verdura, soprattutto dalle tonalità giallo-arancio, che sono una vera e propria miniera di betacarotene, che viene trasformato nel fegato in vitamina A, importante per la bellezza della pelle e dell’abbronzatura. Cosa dobbiamo mangiare, allora, nello specifico?Le classiche carote, il cui colore arancione è indice di […]
Alimentazione
Intolleranza al lattosio: quali cibi sono permessi.
Abbiamo già parlato qui dell’intolleranza al lattosio, zucchero principale del latte, sempre più diffusa in Italia, e della differenza tra intolleranza al lattosio e allergia alle proteine del latte. Oggi i preme precisare un altro punto riguardante lo stesso argomento e cioè se ci sono delle alternative valide per ci vuole continuare ad assumere questi […]
Salute
Le erbe medicinali da mettere in valigia
Siete pronti per le vostre vacanze ma dovete ancora preparare la valigia? Tra costumi, occhiali da sole e abiti leggeri, non dimenticate di portar con voi anche tutto ciò che vi assicurerà di passare una vacanza all’insegna della tranquillità. E stavolta non parliamo di farmaci, ma di una serie di piante officinali, utili per il […]
Terapie e Cure
I vari tipi di tonici-adattogeni
Per tonico-adattogeno si intendono tutte quelle sostanze in grado di darci una “sferzata” di energia, sia fisica che mentale, permettendoci di affrontare al meglio condizioni di stress di varia entità. Ma è molto importante scegliere sempre il prodotto giusto per la propria età, per evitare spiacevoli effetti indesiderati.Per i bambini, ad esempio, si può optare […]
Salute
Come far restare i capelli chiari al sole
Se siete bionde, ma non naturali, oggi vi daremo alcune dritte per far sì che la vostra chioma dorata resti tale durante le vostre vacanze estive, evitando l’azione ossidante del sole e del sale, che mettono a dura prova sfumature e riflessi.In vista delle vacanze, alle bionde conviene sospendere le decolorazioni più aggressive e puntare […]
Salute
Euroflora di Genova: un appuntamento da non perdere
L’appuntamento con Euroflora è un evento carico di magia, che si ripete solo ogni 5 anni e questo è uno dei motivi principali per cui non si può assolutamente mancare all’occasione. La manifestazione floristica internazionale si tiene dal 21 aprile al 1 maggio, con apertura dalle 8 alle 23 tutti i giorni e tornerà a […]
