Benessere
I rimedi più comuni per combattere la cervicale
Dolore alle cervicali? Ecco i remedi più usati per combattere la cervicale. I consigli di Benessereblog.
Salute
Le cure da fare da soli contro la nuova influenza
Generalmente quando si è colpiti da raffreddore, febbre e mal di gola, si procede con l’automedicazione, o al massimo ci si rivolge al medico di base. E, nonostante lo stato di panico generale oggi diffuso, anche con la nuova influenza A H1N1 bisogna agire allo stesso modo, senza troppi allarmismi.La prima cosa da fare è […]
Alimentazione
Cereali integrali per saziare a lungo
Ci avete mai fatto caso al fatto che nelle diete spesso gli unici carboidrati ammessi in quantità normali sono i cereali integrali? Orzo, farro e quinoa integrali sono ricchi di fibre e sono in grado di regolarizzare l’intestino, rallentando l’assorbimento del glucosio e tenendo anche sotto controllo il rilascio di insulina.I cereali integrali richiedono una […]
Benessere
Cosa succede al nostro organismo quando si smette di fumare
Fate parte della nicchia di ex fumatori? Bene, oltre ad un applauso per essere riusciti a vincere sulle ‘bionde’, adesso vi illustro tutti i benefici a cui il vostro corpo andrà incontro da adesso in poi.Dopo solo 20 minuti da quando si è spenta l’ultima sigaretta, pressione arteriosa e battito cardiaco ritornano normali, mentre dopo […]
Alimentazione
Cosa mangiar per evitare l’influenza
Allarmismi a parte, non è mai piacevole restare a letto con raffreddore ed influenza. Oltre a coprirci bene e fare attenzione a tutte le precauzioni del caso, un aiuto molto importante ci arriva dall’alimentazione, in quanto ci sono degli alimenti particolarmente indicati nella prevenzione delle malattie da raffreddamento.Iniziando con la prevenzione, parliamo dei semi di […]
Alimentazione
I genitori lavoratori mangiano male
Chi lavora e ha solo una breve pausa nell’ora di pranzo, spesso non riesce a tornare a casa per mangiare e quindi prende delle cattive abitudini alimentari, peggiorando il proprio stato nutrizionale. E’ quanto dimostra uno studio pubblicato dal “Journal of nutrition education and behavior”.Secondo questo studio, i ritmi di lavoro sono un enorme ostacolo […]
Corpo
Sette consigli per vincere lo stress
Sicuramente non è possibile eliminare lo stress dalla nostra quotidianità, ma possiamo certamente ridurlo. Vediamo come. Regola numero uno: semplificare la propria vita, elencando tutte le fonti di stress. Due: stabilire delle priorità e provare a organizzare le proprie giornate.Regola tre, occuparsi della propria salute fisica, in modo da sentirsi bene ed avere più energia. […]
Alimentazione
Utilizzate il kamut nella vostra alimentazione
Il kamut è un antichissimo cereale proveniente dall’Egitto e ancora molto poco utilizzato in Italia. La sua particolarità, rispetto al frumento, è data da molti fattori: innanzitutto è una pianta molto resistente sia agli attacchi climatici, che a quelli dei microrganismi e perciò non ha bisogno di fertilizzanti e pesticidi. E poi ha un elevato […]
Alimentazione
Un menu adatto a mantenere attivo il cervello
Parliamo di alimentazione e di quali sono i cibi che ci permettono di tenere il nostro cervello in allenamento e che ci aiutano sia in termini di memoria, che di concentrazione ed agilità mentale. Ecco in pratica ciò che non dovrebbe mancare mai nella nostra alimentazione quotidiana.La vitamina D, oltre a promuovere la salute delle […]
Benessere
Sposarsi fa bene alla salute
Ecco uno dei paradossi del’ultimo secolo: sposarsi farebbe bene alla salute e addirittura ne trarrebbero maggior giovamento i signori uomini! Sembrerebbe che possa essere, nei confronti della nostra salute, un beneficio ben più grande rispetto allo smettere di fumare. La spettacolare notizia ci giunge da un gruppo di ricercatori dell’Università dell’Arizona.Il grande passo, in pratica, […]
