Alimentazione
Conosciamo insieme i dolcificanti
Con il termine di dolcificante intendiamo tutti quei sostituti del saccarosio, o zucchero comune, con le sue stesse caratteristiche organolettiche, ma con un minor contenuto energetico e quindi, di conseguenza, anche calorico.Si distinguono in due classi: dolcificanti di massa e dolcificanti definiti intensi. I primi hanno un potere edulcorante pari al saccarosio e stesse caratteristiche […]
Terapie e Cure
Aromaterapia contro le sofferenze mestruali
Un gruppo di ricercatori coreani ha voluto testare a lungo gli effetti dell’ aromaterapia sulla dismenorrea, utilizzando come campione un insieme di donne che soffrivano da sempre di dolori mestruali. Si è praticato su di esse un massaggio alla parete addominale, con olio di mandorle, contenente essenze di lavanda, salvia e rosa.Le partecipanti sono state […]
Alimentazione
Mangiamo l’anguria per prevenire i crampi
I dolori muscolari e i crampi possono essere più frequenti in estate, quando fa caldo e il nostro corpo perde molti più sali minerali. Per questo motivo sarebbe buona norma, per tutta l’estate, mangiare 1-2 fette d’anguria fuori pasto, ogni giorno, in quanto ripristina i sali minerali persi cn la sudorazione.L’anguria è ricchissima in oligominerali, […]
Alimentazione
Mango per combattere la spossatezza
Il mango ci può essere di vero aiuto per la nostra saluta, soprattutto durante la stagione estiva, grazie alle sue proprietà nutrizionali. Solo una metà del frutto del mango ci assicura, infatti, il corretto apporto del 40% di vitamina A e il 15% di vitamina C delle dosi giornaliere raccomandate.Eccellente il suo contenuto in oligominerali, […]
Salute
Emicrania: un problema al femminile
Quasi 5 milioni di donne tra i 35 e i 45 anni soffre di emicrania; in genere sono casalinghe, sposate e con figli e la media degli attacchi è di tre o quattro al mese. Per il 60% di loro, l’emicrania ha un impatto notevole sia sulla vita lavorativa che su quella personale.L’emicrania non è […]
Psicologia
Quando lo shopping diventa una malattia
Orami da qualche settimana sono ormai presenti in tutti i negozi i saldi e la mania dello shopping dilaga ancora di più. L’atto di comprare però può diventare una vera e propria malattia per alcune persone: parliamo dello shopping compulsivo, considerata ormai una vera e propria malattia.Non dovrebbe essere molto difficile distinguere uno shopping normale […]
Benessere
Esfoliazione casalinga pre-sole
Per mantenere più a lungo l’abbronzatura e in modo omogeneo e intenso, è necessario riattivare la circolazione in modo da garantire una pelle più ossigenata e sana. E ciò è possibile con l’esfoliazione o peeling, che hanno come obiettivo l’eliminazione delle cellule morte superficiali.Vediamo cosa dobbiamo fare a casa per preparare la nostra pelle: innanzitutto […]
Salute
I primi soccorsi contro piccole ustioni
Ecco dei consigli utili da sfruttare se vi capita di dover soccorrere qualcuno che ha riportato un’ustione lieve, in attesa appunto che giunga un soccorso medico. Ricordiamo che l’automedicazione in questi casi può risultare utile solo se la scottatura è poco grave, ed è comunque sempre necessario rivolgersi ad un medico.Perciò come prima cosa chiamate […]
Salute
Non staccate troppo il cervello durante le vacanze
Parola d’ordine per le vacanze 2009: vietato staccare la spina al cervello quando si parte! E’ il consiglio che ci arriva dai neurologi, convinti che dopo un anno intero di lavoro, stress e varie cose da fare e organizzare, sarebbe quasi un pericolo mettere il nostro cervello in stand-bye, anche se solo per 1settimana.Al rientro, […]
Alimentazione
La buona abitudine della prima colazione
I consumatori abituali della prima colazione presentano dei livelli più elevati di Calcio assunto, di fibre, di vitamine e di minerali e una quota più bassa di grassi, colesterolo e calorie totali assunte nell’arco della giornata. Possiamo quindi ribadire che l’abitudine alla prima colazione è indice di un corretto stile di vita.Ecco allora le cinque […]
