Salute
Sand play therapy: curarsi con la sabbia
Da oggi la sabbia, oltre ad essere uno dei divertimenti preferiti dei bambini sulla spiaggia, potrebbe anche divenire uno strumento per individuare e trattare importanti traumi psichici. La sand play therapy è una tecnica psicoterapeuta adatta a tutte le età, soprattutto ai piccoli, ancora poco utilizzata in Italia.Durante la terapia si utilizza una cassetta piena […]
Alimentazione
Più leggeri con gli alimenti ricchi in fibre
Le fibre alimentari sono degli elementi vegetali che il nostro intestino non digerisce; per questo motivo l’assunzione di fibre regola la motilità intestinale. Le fibre sono presenti in frutta, verdura, cereali, legumi e semi. Quando la nostra dieta non comprende una sufficiente assunzione di questi alimenti freschi, potrebbe essere necessario l’utilizzo di un integratore specifico.Ogni […]
Salute
Praticare sport in acqua per il recupero fisico
Svolgere sport in acqua può essere di fondamentale aiuto per le persone di ogni età. La pratica dell’eseguire esercizi fisici in ambienti acquatici viene chiamata idrochinesiterapia: si tratta di esercizi svolti in vasche attrezzate, condotti da personale qualificato, quali fisioterapisti, chinesiologi o insegnanti di educazione fisica specializzati.L’esercizio fisico in piscina può essere un ottimo strumento […]
Alimentazione
Da oggi pane con meno sale
Il nuovo obiettivo del viceministro della salute italiana è di siglare protocolli di intesa con le associazioni di panificatori, in modo da ottenere pane con un quantitativo sempre minore in sale, in modo da tenere sotto controllo la pressione arteriosa e di conseguenza preservare il sistema cardiocircolatorio.Fazio ha quindi sottoscritto con le associazioni Assipan-Confcommercio e […]
Corpo
Maschera di preparazione al sole
Oggi vi consiglio la preparazione di una maschera da applicare sulla pelle settimanalmente almeno qualche settimana prima dell’esposizione al sole, in modo da avere una pelle ben idratata. La maschera, dato anche il contenuto dell’essenza di mirra, ha proprietà emollienti e stimolanti.Ecco cosa ci serve e cosa dobbiamo fare per prepararla: lessare in acqua una […]
Salute
L’amplifcazione auditiva delle neo-mamme
Vi siete mai accorti che una madre potrebbe riconoscere il pianto e i lamenti del suo piccolo anche tra mille rumori? Ciò succede davvero ed è dovuta a una modificazione che subiscono le donne dopo la gravidanza. Questa ipotesi è stata confermata da uno studio su topi condotta dalle Università della Georgia e dell’Illinois e […]
Benessere
In vacanza con lo swimtrekking
Se siete già in vacanza e non volete rinunciare ai vostri allenamenti quotidiani per restare in forma, viconsiglio questa disciplina: lo swimtrekking. Questo sport consente, nuotando, di esplorare gli ambienti marini ed effetuare escursioni intorno alle isole o lungo le coste.In genere, per motivi di sicurezza, ogni escursione prevede il coinvolgimento di almeno due partecipanti, […]
Alimentazione
L’alimentazione giusta per affrontare l’estate
D’estate, nonostante il caldo incombente, non si deve dimenticare che non si deve stravolgere il proprio modo d’alimentarsi, solo perchè si vogliono assumere meno calorie o ancor peggio, perchè non ci viene tanta fame. Seguendo una buona dieta mediterranea, si dovrebbe fronteggiare nel migliore dei modi la stagione estiva.Quindi via a verdura fresca e di […]
Alimentazione
Frutta sui banchi delle scuole
L’Unione Europea ha appena proposto la presenza di frutta gratis giornaliera nelle scuole, con uno stanziamento di 90 milioni di euro. L’obiettivo di questa campagna è combattere la crescente obesità infantile e abituare i più piccoli ad abitudini alimentari corrette, sin dalla giovanissima età.Si partirà già dal nuovo anno scolastico e si andrà avanti pe […]
Malattie
Nuovo farmaco contro il tumore al rene
I tumori al rene restano ancora tra quelli a più elevato tasso di mortalità. Questo è dovuto soprattutto ad una scarsa sintomatologia, che porta a scoprirlo quando è ormai in fase più che avanzata, tanto che solitamente tra la diagnosi e la morte del paziente passano solo pochi mesi.Il nuovo farmaco in via di studio […]
