Alimentazione
La vitamina C riduce lo stress
Vi sentite sempre più stanchi e stressati? Provate a fare il pieno di vitamina C, servirà a ricaricare l’organismo e ad aiutarvi a tenere lo stress sotto controllo, cosa non sempre facile.Se sottoposto ad alti livelli di stress, l’organismo umano risponde con una difesa da parte del sistema immunitario: è così che possono sorgere malattie […]
Alimentazione
Video esercizi per addominali e glutei che fanno bene all’umore
La personal trainer di BodyRockTv, che illustra i 20 minuti di esercizio per tonificare gambe e glutei, propone questa sessione di allenamento per contrastare il cattivo umore. In più, consiglia di tenersi in forma cercando di eliminare gli zuccheri alimentari aggiunti per almeno un mese: gli unici zuccheri ammessi nella dieta sono quelli contenuti nella […]
Alimentazione
Tre consigli per uomini contro i chili di troppo
Quando si ha fame è difficile contenersi, soprattutto davanti ad un piatto gustoso. Il problema della quantità del cibo affligge particolarmente gli uomini, abituati a mangiare tanto e a controllarsi poco. Per evitare il sovrappeso e cercare di contenersi, ci sono 3 piccole azioni che possono aiutare, tratte dalle 6 ragioni che fanno ingrassare di […]
Alimentazione
Allarme obesità infantile: in Italia un bambino su tre è in sovrappeso
Per la prima volta in Italia l’attesta di vita dei bambini in sovrappeso è inferiore a quella dei genitori. Questo è l’allarme che i pediatri hanno lanciato dal convegno Alimentazione, stili di vita e salute dei bambini, tenutosi a Roma e promosso dal Barilla Center for food nutrition.Dai dati presentati durante il convegno è evidente […]
Corpo
Protezione solare: dove la cercate e perché?
Spesso ci preoccupiamo più della bellezza della pelle che della sua salute, ma non quando si tratta di esposizione al sole. Prima di esporsi al sole, la maggior parte delle persone protegge la propria pelle, fosse solo perché ha paura del dolore conseguente alla scottatura. Con l’estate e la voglia di correre al sole che […]
Alimentazione
Tre cucchiai di olio di oliva contro la colite ulcerosa
Ci sono voluti più di 10 anni e i dati relativi ai casi di 25.000 volontari per attribuire un altro merito all’olio di oliva, alimento principe della dieta mediterranea, alle cui virtù si aggiunge quella di proteggere l’intestino dalla colite ulcerosa.La quantità di olio d’oliva necessaria è pari a 3 cucchiaini. A stimare le dosi […]
Alimentazione
Le zanzare preferiscono il sangue di chi beve birra
Se siete amanti della bevanda al luppolo e già pregustate sorsate di birra al tramonto, preoccupatevi: come voi, e più di voi, anche le zanzare amano la birra. Uno studio dell’Università di Montpellier, pubblicato su PLoS One, ha trovato una correlazione tra consumo di birra e punture di zanzare portatrici di malaria.Lo studio ha analizzato […]
Benessere
Otto piccole azioni per la salute della pelle
Quanta attenzione riservate alla bellezza della vostra pelle e quanto alla sua salute? Spesso, bombardati da pubblicità di creme idratanti ed integratori, pensiamo più alla bellezza della nostra pelle, e meno alla sua salute. Per avere una pelle splendida è importante aver cura prima e soprattutto dello stato di salute della propria pelle. Per avere […]
Corpo
Stare al sole in gravidanza protegge il nascituro dal rischio sclerosi
Il sole, preso nelle giuste quantità, fa bene alla salute, indirettamente anche a quella dei bambini, se le madri si espongono alla luce solare con attenzione durante i primi tre mesi di gravidanza. L’esposizione della donna incinta al sole protegge il nascituro dal rischio di sclerosi multipla in età adulta.Uno studio australiano ha analizzato i […]
Salute
Due modi originali per promuovere lo Yoga
Chi ha provato lo Yoga sa quali sono i benefici apportati all’organismo da questa antica disciplina orientale, ma come fare ad invogliare chi allo Yoga non ci ha mai pensato? Queste sono due idee creative per promuovere due centri Yoga in oriente, dove tutti sanno cos’è lo Yoga, ma evidentemente non tutti lo praticano.Nella prima […]
