Roberta Favazzo

Vivo in Sicilia ma con il trolley sempre a portata di mano. Scrivo da 13 anni di benessere, alimentazione e food per siti web e testate nazionali online. Da sempre sono appassionata di nutrizione, dieta sana, cibi e ricette healthy, nonché di rimedi naturali. Di recente mi sono avvicinata al mondo dello yoga ed alla ricerca dell’equilibrio interiore, temi che ho ampiamente approfondito. Il mio obiettivo è quello di condividere le mie conoscenze ed offrire informazioni chiare e verificate che rispondano alle domande e sedino i dubbi più comuni. Il tutto, senza troppi giri di parole.

Corpo

Alluce valgo: quali conseguenze per la schiena?

L’alluce valgo, una deformità del piede caratterizzata dalla deviazione dell’alluce verso l’esterno, può avere conseguenze significative per la schiena. L’alterazione della meccanica del piede e l’appoggio scorretto dell’arto possono causare squilibri posturali che si riflettono sull’intera colonna vertebrale. Ciò può portare a problemi come la lombalgia cronica, una curva lombare accentuata, ed influenzare le articolazioni del ginocchio e dell’anca. Non sottovalutatelo.

Nutrizione

I 10 alimenti da evitare con la cistite

Durante un episodio di cistite, è consigliabile evitare bevande gassate, caffeina, alcol, cibi piccanti, grassi, fritti e agrumi. Questi alimenti possono irritare ulteriormente la vescica infiammata e aumentare i sintomi. È preferibile optare per alternative più salutari come acqua, succo di mirtillo rosso, patate dolci e cereali integrali. L’acqua aiuta a diluire l’urina, il succo di mirtillo può prevenire l’adesione dei batteri alla vescica. Approfondiamo l’argomento.

Gravidanza

Perché compaiono le afte ad inizio gravidanza?

Le afte, o ulcere orali, sono piccole lesioni dolorose che possono comparire in bocca, e non è raro soffrirne ad inizio gravidanza. Le possibile cause? Potrebbero essere dovute a cambiamenti ormonali, ad una ridotta funzione del sistema immunitario o a determinate carenze vitaminiche. Gli ormoni durante la gravidanza possono influenzare le mucose della bocca, rendendole più sensibili alle irritazioni. Inoltre, il sistema immunitario può risultare compromesso, rendendone più facile lo sviluppo.

Fitness

Acquagym, primi risultati in un mese: è vero?

Sì, l’acquagym può regalare i primi risultati visibili in un mese di pratica regolare. Grazie alla resistenza dell’acqua si può ottenere tonificazione muscolare, miglioramento della resistenza e aumento dell’equilibrio. I primi cambiamenti possono variare da persona a persona e dipendono dalla frequenza e dall’intensità degli allenamenti, oltre alla forma fisica iniziale. Ma è importante combinarlo con una dieta equilibrata ed un stile di vita attivo per massimizzare gli obiettivi.

Terapie e Cure

Quali vitamine devono prendere gli anziani?

Gli anziani dovrebbero prestare particolare attenzione all’assunzione di vitamine essenziali per il loro benessere. La vitamina D è fondamentale per la salute delle ossa e dei muscoli, mentre le vitamine del gruppo B sono importanti per il sistema nervoso e la produzione di globuli rossi. La vitamina C sostiene il sistema immunitario, mentre la vitamina E protegge le cellule dallo stress ossidativo e il cuore. Il calcio e la vitamina K sono essenziali per la salute delle ossa.

Rimedi naturali

Tosse da aria condizionata: i rimedi da conoscere

La tosse causata dall’aria condizionata può essere fastidiosa ed influire sul nostro benessere. Per alleviare questo sintomo, è possibile adottare alcuni semplici rimedi. Innanzitutto, è consigliabile mantenere una corretta umidità nell’ambiente, utilizzando magari degli umidificatori. Inoltre, è utile pulire e sostituire regolarmente i filtri dell’aria climatizzata per evitare l’accumulo di polvere e allergeni che potrebbero far scatenare irritazioni e fastidi.

Bellezza

Quali sono i colori che risaltano l’abbronzatura?

I colori che evidenziano l’abbronzatura sono quelli che creano un contrasto con la pelle dorata, mettendola in risalto. Tra questi ci sono il bianco, il giallo, l’arancione, il rosa corallo, il blu elettrico, il verde menta, il rosa acceso, il terracotta, il marrone, il bronzo e le tonalità metalliche come l’oro e l’argento. Queste nuances regalano un tocco estivo e sofisticato, evidenziando lo splendido colorito dorato. Sperimentate con questi colori nell’abbigliamento e nel make up.

Malattie

Qual è la differenza tra morbo di Crohn e colon irritabile

Sebbene apparentemente simili in quanto a disturbi, il morbo di Crohn è una malattia infiammatoria cronica dell’intestino che coinvolge diverse parti del tratto gastrointestinale e che richiede una gestione medica specialistica e talvolta interventi chirurgici. Il colon irritabile, invece, è una condizione funzionale senza infiammazione o danni strutturali evidenti, caratterizzata da sintomi come dolore addominale, gonfiore e alterazioni delle abitudini intestinali.

Terapie e Cure

Cos’è la tecarterapia?

La tecarterapia è una tecnica non invasiva utile per trattare diversi disturbi muscoloscheletrici e promuovere il recupero e la guarigione. Il calore che il corpo stesso produce attraverso il dispositivo che la terapia sfrutta, penetra nei tessuti stimolando la circolazione sanguigna, riducendo il dolore e l’infiammazione, migliorando la rigenerazione dei tessuti danneggiati e favorendo il rilassamento muscolare. È utilizzata diffusamente in ambito riabilitativo.

Salute

Denti neri nei bambini, cause e cure

I denti neri nei bambini possono essere causati dalla carie dentale, che si sviluppa a causa di una cattiva igiene orale e una dieta ricca di zuccheri. Altre cause includono traumi dentali e le cosiddette black stain. Le cure dipendono dalla causa sottostante e possono includere otturazioni, devitalizzazioni o estrazioni dentali. È importante stabilire una buona igiene orale, limitare l’assunzione di cibi zuccherati e consultare un dentista per una diagnosi accurata.