Alimentazione
Le insalate non sono tutte uguali
Poche calorie, leggere e vitaminiche. Cosi vengono descritte le varie insalate e lattughe. Depurative, ricca di sali minerali ma con grandi differenze tra loro. Ad esempio la Iceberg, quella chiara e croccantissima per capirci rispetto alle altre varietà, contiene più fibre solubili, ideali per contrastare delicatamente la stitichezza. Inoltre contiene più Lactucarium, la sostanza presente […]
Terapie e Cure
Rimedi naturali quando il ciclo mestruale esagera
I gemmoderivati, sono rimedi erboristici un po di retroguardia ma in realtà sono prodotti davvero potenti. Sono fatti con la gemme delle pianta, nel momento in cui questa è nel massimo dell’energia vegetale.Questo li rende, meno efficaci in alcune patologie ma potenti in altre, come nel caso dei disturbi della sfera mestruale. Per il flusso […]
Alimentazione
La zucca, tanta salute e molto sapore
Peccato che ormai è considerata più il simbolo di Hallowen, che per il suo bagaglio di salute. E che bagaglio: solo 15 calorie ogni 100 gr. è ricca d’acqua (94%) e di vitamina A, potassio, calcio, fosforo, fibre e betacarotene. La zucca è indicata nella prevenzione delle malattie degenerative dell’apparato digerente e per l’idratazione della […]
Malattie
Influenza e stress, il legame c’è
Il dato sembra banale ma vale la pena di un approfondimento: lo stress vale quanto il virus nella cause dell’influenza. Se si osserva questa affermazione, da un punto di vista salutistico e della spesa farmaceutica, ci si rende conto che diminuire lo stress e migliorare lo stile di vita, vale più di sciarpa e guanti.Un […]
Benessere
Signori e signore: siete pronti per sciare?
E’ uno sport difficile ma cosi divertente e salutare. Concentrazione, resistenza, velocità, sforzo fisico, senso di benessere: sciare è uno degli sport più adatti per sentirsi in forma a tutte le età. E’ però uno sport che impegna molto il sistema osteoarticolare: dunque attenzione.Se per ogni sport, bisogna fare sempre il tagliando all’organismo, quando lo […]
Malattie
Salute mentale dei bambini, 1 su 7 a rischio
E’ un dato che fa impressione e mette tanta tristezza quello sull’incidenza del disturbo mentale in età mentale. L’allarme lo lancia l’Associazione Culturale Pediatri, che snocciola numeri da paura, illustrati da Maurizio Bonati del Laboratorio per la Salute materno infantile del “Mario Negri”.Un bambino su 7 soffre o è a rischio di patologie come la […]
Alimentazione
Pausa in ufficio, gli italiani la fanno meglio
Incredibile, anni di campagne salutistiche iniziano a dare i primi frutti nel campo dell’alimentazione, con il Belpaese in prima linea nella modifica delle errate abitudini alimentari di chi mangia fuori casa.Dunque sempre meno panini indigesti, sigillati a lunga conservazione e sempre più frutta, yogurt e verdura nella pausa pranzo degli italiani, con una vera e […]
Corpo
Emorroidi e stitichezza, è on line la guida
Si potrebbe sottotitolare, tutto quello che avreste voluto chiedere sula stitichezza e non avete avuto mai il coreggio di chiedere. Ma si tratta in realtà di un problema serio e diffuso, che se non ben curato, può portare anche a patologie gravi.Parliamo di stitichezza e di emorroidi, due patologie che però posso anche non essere […]
Malattie
Corso di Alta Formazione in Sociologia della Salute e Medicine Non Convenzionali
Bologna come sempre avanguardia delle medicine non convenzionali, terra del SANA uno dei più importanti eventi fieristici europei sulla fitoterapia e sul vivere naturale.Sempre a Bologna, all’Università, è in scadenza il bando per il Corso di Alta Formazione in Sociologia della Salute e Medicine Non Convenzionali, una occasione davvero unica in Italia, per avere un […]
Alimentazione
Proprietà salutari della banana
Ricca di vitamine A, B, C, calcio, fosforo, ferro e potassio, zuccheri e carboidrati, ha proprietà nutrienti e remineralizzanti. Il punto forte è il potassio, indispensabile per il sistema cardiovascolare. Deve avere le coste della buccia arrotondate, con la sola punta verde, così entro 2-3 giorni, a temperatura ambiente, è pronta da mangiare. Secondo una […]
