Benessere
Bagno turco o Hammam, relax e salute
Meno calda di una sauna finlandese ma con un umidità che sfiora il 95%, la pratica del bagno turco, è una esperienza di salute e benessere. Infatti oltre agli scontati effetti di relax, non sono da sottovalutare i benefici sulla salute.L’insonnia, il metabolismo lento, i problemi articolari sono le patologie che megliono rispondono ad una […]
Malattie
Pap test istruzioni per l’uso
La prevenzione, ormai è un luogo comune, è l’azione primaria per mantenersi in salute. Se questo è un discorso valido per ogni essere umano, lo è ancora di più per le donne in età fertile, per la prevenzione del tumore della cervice uterina.Vi segnalo le schede del Ministero della Salute sul pap test, la colposcopia […]
Alimentazione
L’Avena, cereale proteico e depurativo
E’ vero che siamo un popolo appassionato di pasta ma conoscere anche gli altri cereali non è sbagliato, soprattutto quando sono salutari e saporiti. E’ il caso dell’avena, che io consiglio sempre di provare a chi muove i primi passi verso un’alimentazione più sana.Ve lopresento: è il cereale più ricco in acido oleico ed ha […]
Benessere
Come imparare a fare i massaggi
Per chi vuole avere una prima idea del mondo dei massaggi e di come approfondire questa salutare strada di guarigione, consiglio di dare uno sguardo ai Video Corsi di Naturalia.net che spiegano in maniera semplice ma efficace le basi del massaggio.Molto interessante sempre dal sito di Naturalia, la scheda sul massaggio ayurvedico che è uno […]
Alimentazione
Porro per l’ipertensione e i reumatismi
Che buono il porro e che lunga storia di salute ha alle spalle. Coltivato nell’antico Egitto già 2.000 anni prima di Cristo, come raccontano i geroglifici delle piramidi, era consumato dagli schiavi addetti alla edificazione delle ciclopiche costruzioni. Attraverso i secoli la coltivazione del porro è passato dalla valle del Nilo all’area greco – romana. […]
Corpo
Olio di borragine per la pelle secca
Quanti cosmetici si usano per la pelle secca, quanti oli si spalmano per cercare di conservare idratazione e lucentezza. Pensare che il rimedio migliore è nutrire la pelle dall’interno e non dall’esterno.Eh si è proprio questo l’uovo di Colombo, la pelle secca è infatti una pelle che assorbe poco il nutrimento che le viene dato […]
Alimentazione
I danni alla salute del sale nascosto
Di sicuro ne consumiamo ben oltre il limite necessario al nostro organismo. Nato come conservante è diventato, soprattutto con la sconfitta della fame da parte delle società post agricole, un insaporitore, presente praticamente dappertutto.I danni dell’eccesso di sale vanno dalla semplice ma non innocua ritenzione idrica, sino agli scompensi circolatori, all’accumulo di tossine. Piccole quantità […]
Malattie
Prevenzione delle malattie cardiache
Ipertensione, obesità, colesterolo alto, stress, fumo, alcool, familiarità, cattiva alimentazione, inquinamento ambientale. Questi elementi dannosi, nella lora azione singolare o di gruppo, prendono di mira il cuore e il sistema circolatorio.La British Heart Foundation ha lanciato on line un sito di supporto ad una campagnia di informazione sui rischi cardiocircolatori ma soprattutto su cosa fare […]
Alimentazione
Proprietà del finocchio, amico delle neo mamme
Il finocchio è prima di tutto un ottimo alleato per depurarsi e eliminare le tossine. Leggero e con poche calorie, nonchè privo di lipidi ed amido, ricco di oli essenziali, è utile nelle diete dimagranti. Fortemente diuretico è particolarmente consigliato agli ipertesi.Di questo interessante ortaggio, Vi voglio però far conoscere una particolare e poco conosciuta […]
Corpo
Come usare latte detergente e sapone
La detersione della pelle…si insomma lavarsi la faccia, è la base del proprio programma di bellezza. Infatti ogni pelle ha la sua specifica esigenza di pulizia e una pelle detersa in maniera corretta ed efficace è il primo passo per un aspetto sano e gradevole.Il detergente per il viso, sapone, latte detergente, struccante o altro […]
