Alimentazione
A cosa servono le proteine e quanto ne servono
Nella continua diatriba tra vegetariani, vegan e carnivori, la discussione si concentra quasi sempre sul ruolo delle proteine. Dove si trovano, come si assorbono e soprattutto quanto ne servono. E’ proprio su questo dato che le diverse fazioni non si trovano d’accordo. Tra l’altro è sempre molto accesa anche la discussione tra i vari specialisti, […]
Terapie e Cure
Sovrappeso e cellulite: depressione in vacanza
Cellulite, grasso in eccesso, difetti estetici. La stagione estiva ci costringe a fare i conti con questi problemi, spesso ingigantiti da una sottocultura dominante. Anzi una sottocultura che fa ammalare. In particolare la spiaggia, quando ci si confronta con fisici scolpiti da mesi di dieta e palestra, può essere invece che il luogo del relax, […]
Dormire bene
Notti afose senza sonno: un aiuto dall’iperico
Notti calde, afose, senza vento. Un inferno per chi già tende all’insonnia, all’ansia o non ha il condizionatore in casa e passa maledicendo tutte le notti, il buco dell’ozono. Per mantenere la calma e soprattutto per favorire il sonno in maniera indiretta può essere molto utile l’iperico che contiene sostanze con una efficace azione antidepressiva […]
Salute
Alimentazione vegana e trucchi per la cucina salutare
Per chi lo è, essere vegani è la cosa più naturale del mondo. Per i vegetariani appare una scelta controversa e meno salutare, per i carnivori sono degli extraterresti. In realtà, nonostante il corredo di polemiche, spesso senza fondamento, che si porta dietro questa scelta etica prima che culinaria, il veganesimo se praticato con attenzione […]
Psicologia
Come risolvere il problema dell’ansia usando il web
Le città si svuotano in queste ore e capita a chi resta a lavorare o semplicemente ha già fatto le ferie, di sentirsi soli. Mentre i giornali si riempiono di annunci di dentisti aperti anche a ferragosto, per chi soffre d’ansia è il deserto. A volte si ha persino difficoltà a trovare il proprio medico […]
Corpo
Regole e consigli per una abbronzatura sana
Il sole si potrebbe considerare una medicina, potente, con i suoi effetti sul metabolismo, sull’umore e sulla salute. Naturalmente il sole è anche uno strumento per la nostra bellezza, per chi si ama scuro, in quanto spesso il pallore è associato a debolezza e malattia. Ma l’abbronzatura è anche un modo controverso di rendersi più […]
Salute
Pillole per avere più muscoli ed essere in forma
Si chiama GW1516 e potrebbe essere la pillola dei vostri sogni, quella che vi fa crescere i muscoli senza sforzo, quasi naturalmente. La sostanza, è stata studiata in primo luogo come cura per l’obesità grave, diabete e in caso di malattie muscolari come la distrofia. Approfondendo gli studi, si è visto come questa molecola, facesse […]
Sessualità
Erezione, prostata, fertilità, lunghezza del pene, malattie trasmesse: tutte le risposte dell’andrologo
L’argomento sessualità maschile, fa ancora un pò sorridere. Poco abituati a discutere di sessualità in termini medici, per atavico amor proprio, si rischia di portarsi patologie o dubbio di averle, senza curarsi in maniera adeguata, oppure si possono avere dubbi, domande e non sapere a chi farle. Insomma qui ci vuole la privacy della rete […]
Psicologia
Biblioterapia: la cura del disagio mentale con la lettura
Che leggere sia rilassante è un fatto noto, ma che possa addirittura curare, è una bella e interessante novità. Leggere suscita emozioni e dunque reazioni nell’organismo che possono essere utilizzate per curare quei disturbi di natura strettamente psicologica e psicosomatica. Essendo ogni libro ma anche un saggio o una guida tecnica, una storia a sè, […]
Corpo
Integratori naturali per la pelle e l’abbronzatura
Se c’è un periodo in cui è utile prendere degli integratori naturali, questo è proprio l’estate, sia per favorire l’abbronzatura, sia per preservare la pelle dall’invecchiamento cutaneo. La vecchia compressa di carota funziona ancora, l’importante è assumerla sotto forma di perla oleosa e di non esagerare con le dosi. E’ stato dimostrato che l’eccesso di […]
