Dormire bene pagina 14
Sonno a rischio per i bambini che fanno il sonnellino pomeridiano
Il sonnellino diurno è davvero necessario per i bambini? Ecco cosa suggerisce una nuova ricerca.
Sonno, la mindfulness aiuta a migliorarlo
Il vostro sonno è disturbato? Prova a migliorarlo con la mindfulness.
Andare a letto tardi aumenta i pensieri negativi
Andare a dormire tardi può aumentare il rischio di ritrovarsi a fare dei pensieri negativi. Ecco cosa emerge da un nuovo studio.
In quale posizione dormire? Ecco le migliori e le peggiori scelte
Sulla schiena o sul fianco? Ecco vantaggi e svantaggi delle possibili scelte
Le turbe comportamentali del sonno Rem
Cosa si intende per “turbe comportamentali del sonno Rem”? Ecco di cosa si tratta esattamente.
Jet lag, individuato un nuovo gene responsabile del mal di fuso orario
Una ricerca del Salk Institute for Biological Studies della California ha scoperto che un gene è responsabile della regolazione del ritmo sonno-veglia e influenza la capacità dell’organismo di combattere la sindrome del jet lag.
Mangiando più riso si sconfigge l’insonnia
Se state cercando dei modi per dormire meglio, per avere un riposo più salutare, sappiate che la risposta si trova nell’alimentazione: mangiando più riso, infatti, potrete sicuramente dormire meglio.
Insonnia, lo smartphone non c’entra
Accusato fino a poco tempo fa di compromettere il sonno, l’uso notturno dei nuovi media sembra in realtà essere l’effetto di un riposo mancato. Ecco lo studio che per la prima volta capovolge il ruolo a letto di smartphone e tablet
Lo stress si combatte con alimentazione, sonno e attività fisica
Sono questi i 3 ingredienti della ricetta contro l’invecchiamento del sistema immunitario
Esodo di agosto, i consigli contro il colpo sonno in macchina
La regola più sicura è non mettersi alla guida quando si è stanchi, ma come prepararsi per evitare di dover rimandare la partenza? Ecco qualche suggerimento pratico
