Dormire bene pagina 17

Dormire poco diminuisce le capacità di attenzione, ma cercare di recuperare durante il fine settimana è inutile. Ecco cosa ha scoperto un gruppo di ricercatori statunitensi

Quanto è importante il sonnellino dopo pranzo per i bambini? Se sappiamo che dormire bene e il giusto di notte è necessario per poter vivere in salute, altrettanto lo è il pisolino pomeridiano per i più piccoli: aiuta il loro cervello a ricaricarsi.

I metodi basati sull’estinzione graduale del pianto mostrati nel programma sarebbero sbagliati, per questo gli esperti chiedono l’intervento del Garante

Cosa sono le apnee notturne e perché si verificano? Ecco alcune indicazioni utili sull’argomento.

Permette di mantenere la temperatura corporea stabile anche quando fa caldo. Ecco perché la lana è la scelta migliore per dormire bene anche in estate

Ormai lo sappiamo che dormire poco fa ingrassare. Un recente studio ha però scoperto che il rischio maggiore lo corrono gli adolescenti di sesso maschile, che, rispetto alle loro coetanee, rischiano di più di mettere su peso se non riposano le giuste ore notturne.

Il sonno rende più belli, ma sapevate che russare potrebbe invece avere l’effetto contrario, e rendere quindi più brutti? A rivelarlo sarebbe stata una interessante ricerca americana.

Apnee notturne: sapevate che a soffrirne possono essere anche i bambini? Ecco cosa dicono gli esperti in merito a questo fenomeno.

Perdere ore di sonno altera la capacità di fare scelte alimentari corrette. È quando la fame è tanta le calorie si accumulano in poco tempo

Sonnambulismo: quanto ne sappiamo? Ecco quello che non sapevate ancora in merito a questo disturbo del sonno.