Dormire bene pagina 20
La melatonina naturale: a cosa serve e perché si usa
A cosa serve la melatonina naturale e perché la si usa: contro i disturbi del sonno e nella regolazione dei ritmi circadiani, in modo da favorire un vero e proprio riposo.
Natale & Co, le feste fanno male al sonno
Gli impegni del Natale e delle feste di fine anno lasciano poco tempo per dormire e a rimetterci è la salute
Sonno, dopo la pensione si dorme meglio
Quando si va in pensione la riduzione dello stress migliora la qualità del sonno, ma sentirsi bene è importante per riposare meglio a tutte le età
Sindrome premestruale, fra i colpevoli c’è anche la melatonina
Le donne che soffrono di sindrome premestruale hanno livelli più bassi di melatonina, l’ormone che regola il sonno
Contro il jet lag arrivano gli occhiali da sole Re-Timer
Funzionano con un LED verde che riprogramma l’orologio biologico e sono la nuova arma di chi deve lottare contro il fuso orario
Scoperto l’antidoto all’ipersonnia, aiuterà la Bella Addormentata?
La storia della ragazza americana costretta a dormire 18 ore di fila ha fatto il giro del mondo, ma una nuova ricerca riapre le speranze
Lavorare a letto causa insonnia e dolori muscolari
Aumenta il numero dei giovani che lavora a letto fino a notte fonda sacrificando il riposo e la salute.
I segreti per dormire bene e svegliarsi riposati
I segreti per dormire bene e svegliarsi riposati: temperatura adeguata, niente stimoli visivi-uditivi, cene leggere e letti adatti.
Sonno e salute, ecco 9 motivi per dormire di più
Il sonno influenza diversi aspetti della vita. Ecco 9 buoni motivi per dormire di più
Ecco i rimedi anti russamento più efficaci
Come smettere di russare facendo dormire sonni tranquilli al partner.
