Dormire bene pagina 21
Dormire abbastanza favorisce l’efficacia delle vaccinazioni
Perché le vaccinazioni cui ci si sottopone da adulti siano efficaci è necessario dormire abbastanza
Sonno, dormire abbastanza aiuta a dimagrire
Dormire meno di quanto si dovrebbe aumenta il rischio di mettere su peso. Per dimagrire è meglio garantirsi un giusto numero di ore di sonno
Sonno, come scegliere il cuscino giusto per schiena e collo
Cilindrico, di piuma o “memory foam”, non troppo alto né troppo rigido: ecco il cuscino ideale contro i dolori a schiena e collo
Apnea notturna: sintomi, cause e cure per non soffrirne più
sconfiggere la sindrome da apnea notturna conoscendone sintomi e cause
Come dormire bene: consigli per un sonno tranquillo
Consigli per dormire bene: dall’arredamento della camera da letto all’alimentazione, dall’esercizio fisico alle abitudini serali.
Lavorare di notte espone le donne ad un rischio maggiore di cancro al seno
Le donne che lavorano di notte sono più esposte al rischio di cancro al seno. Ecco perché.
Perdere peso, dormire aiuta a dimagrire?
Per perdere peso dormire non basta: bisogna dormire bene. Ecco come incide il sonno sul nostro metabolismo.
Scoperto il gene del buon sonno, si eredita dalla mamma
Un gruppo di ricercatori genovesi ha scoperto che a determinare la qualità del sonno è un gene che si eredita dalla mamma
Riprogrammare l’orologio biologico contro i disturbi del sonno e le malattie metaboliche
L’orologio biologico? Si può riprogrammare per evitare disturbi del sonno e malattie metaboliche.
Dormire in metropolitana, il video di un sonnellino improvvisato
Il video di un letto all’interno del vagone della metropolitana che permette di riposare durante il viaggio: guarda le immagini su Benessereblog
