Dormire bene pagina 22
iPhone e insonnia, ecco le App per dormire meglio
Per riconoscere i problemi di insonnia può essere utile anche l’iPhone. Ecco le App che aiutano a dormire meglio
Caffè, app Caffeine Zone indica ogni giorno la giusta dose di caffeina
Di quanto caffè abbiamo bisogno ogni giorno? L’iPhone risponde.
Alimentazione e sonno: quali alimenti lo favoriscono e quali no?
L’alimentazione giusta può aiutare a dormire bene o evitare di essere insonnoliti. Ecco i consigli di National Sleep Foundation.
Insonnia, sei consigli per dormire meglio
I consigli dell’esperto per dormire bene ed evitare di svegliarsi di soprassalto nel cuore della notte.
Neonati: come favorire il sonno in maniera naturale
Consigli per far dormire i vostri bebè in maniera dolce
Perché è importante dormire di più
Perché dormire di più e dormire meglio ci migliora la vita: scopriamo i buoni motivi per curare la qualità e la quantità del riposo.
Dormi più di dieci ore per notte? Leggi qui
E se avessimo bisogno di dormire più di otto ore per notte?
Contro insonnia e jet lag il succo di ciliegia
Il succo di ciliegia si rivela una specie di panacea nel combattere insonnia, jet lag e addirittura favorire il recupero dopo un infortunio
Da quanto tempo mi sento affaticato?
Stanchezza cronica e fatica sono ben diverse ma se ci sentiamo stanchi inspiegabilmente per più di tre mesi è consigliato consultare il medico
Il materasso giusto per ogni disturbo
Abbiamo già specificato qui come la qualità e il tipo di guanciale possano interferire coi nostri sonni più o meno tranquilli. Abbiamo anche parlato della posizione che ognuno di noi assume durante la notte. Ma, naturalmente, anche il materasso giusto fa la sua buona parte nella qualità del sonno, soprattutto quando e se si soffre […]
