Dormire bene pagina 23

Il rimedio naturale più efficace per dormire meglio

Dormire bene aiuta ad apprendere

Nonostante il cambiamento sia solo di un’ora, può indurre una sensazione di jet lag

Disporsi al meglio per favorire il riposo è un efficacissimo primo passo. Ecco qualche consiglio per mettersi a letto nelle condizioni migliori

Se il riposo non è di buona qualità ci sentiremo più stanchi una volta svegli di quando siamo andati a dormire. Ecco qualche buona abitudine

Voi siete in grado di dormire in viaggio, in aereo come in auto, sull’autobus o in treno? Avete trovato la posizione perfetta?

Da una ricerca dell’Università del West England su 170 volontari, si è scoperto che, facendo raccomtare a questi ultimi i loro ultimi sogni ricorrenti, ben il 30% delle donne ha descritto un incubo, a confronto del solo 16% degli uomini.Tra la top ten c’è l’incubo di cadere nel vuoto, di essere inseguite, di soffrire per […]

Quante mogli invidiano il proprio marito perchè non appena poggia la testa sul cuscino è già pronto a russare? Mentre voi vi rigirate nel letto, la testa affollata da mille pensieri, passati e futuri. E’ l’incubo quotidiano di quasi tutte le donne, che, appena cercano di staccare la spina e rilassarsi un attimo, vengono travolte […]

Ultimi dati allarmanti affermavano che sempre più italiani soffrono d’insonnia e la situazione non sembra migliorare visti i ritmi di vita che ognuno di noi è ormai costretto a sostenere. Per fortuna adesso andiamo incontro all’inverno, perciò la situazione dovrebbe essere migliore che in estate, periodo dell’anno in cui l’insonnia insorge con più intensità. Se […]

Scoperta di un gene responsabile del funzionamento dei ritmi circadiani di sonno-veglia capace di funzionare come interruttore