Dormire bene pagina 24

È un’applicazione per iPhone che consente di monitorare il riposo e svegliarsi secondo ritmi di sonno-veglia che rispettano i bioritmi

Gli esperti sostengono che il cervello ha bisogno di essere annoiato per essere creativo; la noia permette al cervello di riorganizzarsi

Si stima che solo in America la spesa dovuta ai problemi provocati dall’insonnia superi i 50 miliardi di dollari

Uno studio ha dimostrato che lo yoga è in grado di migliorare la qualità del sonno sconfiggendo l’insonnia

La carenza di sonno e la cattiva qualità del riposo accresce il rischio di soffrire anche di ipertensione

Per dormire bene è meglio cercare uno specialista in medicina del sonno. Vi farà stare più tranquilli

Germi e batteri, pelle morta e desquamata, acari della polvere, tracce di saliva: questi sono soltanto alcuni dei residui che si possono trovare su ognuno dei nostri cuscini, dopo circa 2 anni di utilizzo, in abbondanza. La notizia arriva direttamente dalla Gran Bretagna, dove il National Health Service ha commissionato una ricerca condotta in numerosi […]

i rumori naturali della foresta oppure del mare possono aiutarci ad addormentarci più facilmente: scopriamo come

dormire poco inficia il rendimento quotidiano e ha ripercussioni negative sulla salute, ma fa male anche dormire troppo: ecco perché

Un sonno privo di continuità può causare problemi nella gestione dei ricordi.