Dormire bene pagina 29

Mettersi a dieta non fa solo bene alla linea, all’umore e al cuore, mettersi a dieta fa bene anche contro le apnee notturne, permettendo un miglioramento nella qualità del sonno di chi russa e ha problemi di respirazione notturna e di chi gli dorme accanto.Un team di ricercatori del Karolinska Institute di Stoccolma, ha sottoposto […]

Chi si è convinto del fatto che gli appassionati della rete, dediti a chattare su Facebook o a divorare i post dei blog come i nostri, dormano di meno, si prepari a cambiare idea. I social network e i post dei blog sono stati assolti da un recente studio pubblicato sul sito Internet dell’università americana […]

Vi svegliate sempre alle sette del mattino anche la domenica? Non riuscite a smaltire in tempi brevi il jet lag dopo un viaggio? Tutta colpa dell’orologio biologico, un sistema di regolazione interno dei ritmi sonno-veglia. Alcuni ricercatori di Manchester che hanno di recente indagato i misteri dell’orologio biologico hanno scoperto finalmente come funziona e com’è […]

E’ importante sapersi ritagliare un po’ di tempo contro la vita frenetica e lo stress di tutti i giorni. Tra le oasi di benessere in cui potersi rifugiare per qualche giorno, ce n’è una tra l’Italia e la Svizzera: Livigno, l’ultimo comune a nord della Lombardia, in provincia di Sondrio, in mezzo ad un’ampia valle […]

Un team di ricercatori dell’Università di Pechino ha condotto un’indagine sistematica su circa 46 studi scientifici per scoprire se, come e quanto l’agopuntura possa aiutare nel trattamento dell’insonnia. La risposta, ottenuta incrociando i dati dei 46 studi, su un totale di 3.811 pazienti, è positiva.I ricercatori dell’Università di Medicina Cinese di Pechino hanno analizzato i […]

Dormire poco aumenta il rischio di beccarsi un raffreddore. A sostenerlo è un nuovo studio condotto per la rivista “The Archives of Internal Medicine” in cui gli scienziati hanno seguito 153 uomini e donne per due settimane registrando la durata e la qualità del loro sonno. Dopo cinque giorni, hanno isolato i pazienti e li […]

Chi l’ha detto che “chi dorme non piglia pesci”? Le famosa pennichella pomeridiana, segno di pigrizia dei Paesi latini e mediterranea da sempre, va in controtendenza negli Stati Uniti. Quante volte vi è capitato di tornare o veder tornare al lavoro persone non del tutto sveglie dopo la pausa pranzo? Spesso e volentieri direi. Ma […]

Letto matrimoniale? No, grazie! E’ questo l’atteggiamento che ogni coppia dovrebbe assumere nei confronti dell’idea del dormire insieme. Dormire insieme farebbe quindi male alla coppia, secondo uno specialista del sonno inglese.L’esperto giudica negativamente il dormire insieme e nello stesso letto e addirittura afferma che sarebbe meglio tornare indietro nel tempo e dormire in camere separate, […]

Vi sentite sempre più vittime dei cambiamenti climatici e li sentite tutti sul vostro corpo? Niente paura, siete probabilmente parte del 25% degli italiani meteoropatici, che soffrono a causa degli sbalzi di pressione atmosferica, secondo uno studio del Centro di ricerca di Bioclimatologia dell’Università di Milano.I cambi di stagione, gli sbalzi di pressione nella stessa […]

Spesso mi viene in mente di riprendermi con una telecamera durante la notte, per vedere cosa succede al mio corpomentre dormo. Di una cosa sono sicura: il sonno non è un periodo di piena passività ed inattività. Quando ci addormentiamo i nostri muscoli si rilassano completamente, ma alcuni organi devono continuare necessariamente a funionare, soprattutto […]