Buone abitudini, 10 consigli per prevenire le infezioni vaginali

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Le infezioni vaginali sono molto frequenti e spesso le donne sono vittime di fastidiose recidive. Come si possono prevenire? Gli esperti dell’ Istituto Clinico Humanitas hanno stilato un decalogo di buone abitudini.

• Lavare correttamente la zona intima: vuol dire sempre pulirsi con un movimento che va dalla vagina all’ano e no viceversa. Vanno, inoltre, utilizzati detergenti a pH fisiologico, cioè simile a quello delle mucose (pH 4 o 5).
• Evitare indumenti stretti e aderenti.
• Indossare biancheria intima in tessuti naturali, preferibilmente di cotone.
• Utilizzare sempre il preservativo nei rapporti sessuali occasionali.
• Seguire una dieta varia ed equilibrata, ricca di frutta e verdura.
• Quando ci si sottopone a una terapia a base di antibiotici, per qualche giorno, utilizzare ovuli vaginali atti a combattere l’infezione o assumere fermenti lattici locali.
• Limitare l’utilizzo dei salvaslip, perché creano un ambiente caldo-umido ideale per lo sviluppo dei germi.
• Usare solo il proprio asciugamano personale, anche in famiglia.
• Non trascurare sintomi anche leggeri, quali bruciore, prurito e perdite maleodoranti.
• Le donne che utilizzano la spirale devono sottoporsi a controlli periodici e, al minimo disturbo, eseguire tempestivamente una terapia mirata.