Carenza di sonno, 5 rimedi naturali

Guarda la galleria: Carenza di sonno, rimedi

Chi soffre di insonnia, chi fa fatica ad addormentarsi la sera, chi si sveglia presto la mattina, chi non riesce a dormire le canoniche 8 ore per notte, può soffrire di una carenza di sonno che alla lunga può rendere difficile la nostra vita. La mattina siamo meno concentrate e meno attente, abbiamo sempre sonno e ci sentiamo sempre stanche, senza dimenticare tutti i disturbi correlati a una carenza di sonno.

Dormire abbastanza e dormire bene è importante, per permettere al nostro organismo di ritrovare le forze, rimettersi in sesto e anche di riparare eventuali danni. A lungo andare la stanchezza può giocare brutti scherzi, abbassando le difese immunitarie e rendendoci più esposti alle malattie. Senza dimenticare che una carenza di sonno può anche incidere negativamente sulla nostra bellezza. Come fare, allora? Nella nostra galleria di immagini vi diamo alcuni suggerimenti utili!