Colesterolo: un aiuto dai semi di lino

Li avete usati finora solo per ammorbidire i capelli? Ottima idea, ma i semi di lino hanno anche altre proprietà. Più ancora dell’olio sono i semi interi ad essere stati riconosciuti utilissimi nella lotta al colesterolo. Finora però i risultati degli studi erano stati contrastanti.

I semi di lino infatti sono da tempo considerati amici del benessere per il loro ricco contenuto di acidi grassi Omega 3, acido alfa-linoleico, lignami e fibre che favoriscono il transito intestinale ma le ricerche su volontari sembravano non aver evidenziato un impatto decisivo sui livelli di colesterolo.

Ora uno studio condotto a Shangai rivela che effettivamente i livelli di colesterolo, specialmente nelle donne e in chi partiva da livelli molto elevati, si riducono assumendo quotidianamente una dose di circa un cucchiaio di semi di lino.

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