Come aiutare la concentrazione con la respirazione

Il Dott. Ongaro nel video ci spiega come gestire lo stress e l’ansia attraverso la respirazione tattica e aumentare la concentrazione.

La respirazione tattica è molto utilizzata dai militari e da quei soggetti che operano in condizione di forte stress.

Aiuta infatti a mantenere la calma ma allo stesso tempo a rendere ottimali le prestazioni mantenendo una sorta di equilibrio che non inibisce.

La respirazione tattica rilassa quindi, ma aiuta a rimanere concentrati e vigili, a controllarsi, in una parola.