Come dimagrire in pochi giorni e in modo sano

Dimagrire in pochi giorni e magari con il minimo sforzo è il sogno di uomini e donne che devono fare i conti con i chiletti di troppo. Ma è davvero possibile perdere peso in poco tempo? Dipende da cosa si intende per “poco tempo”. Se il vostro obiettivo è, ad esempio, quello di perdere 5 chili in quattro giorni, possiamo già dirvi che oltre ad essere poco realistico, si tratta di un desiderio che rischia di compromettere la vostra salute.

Tuttavia, è anche vero che esistono dei trucchi per dimagrire velocemente. Basta semplicemente migliorare il proprio stile di vita e mangiare in modo sano, eliminando i cibi spazzatura ed optando piuttosto per alimenti detox e drenanti, come l’ananas e il tè verde, per fare qualche esempio.

Fatta questa premessa, ecco dunque una lista di consigli per perdere peso in fretta e senza troppe rinunce!

1. Fare attività fisica: almeno 30 minuti di sport al giorno vi aiuteranno non solo a bruciare le calorie in eccesso, ma anche a tonificare il vostro corpo, facendolo apparire più snello e definito.
2. Non saltare i pasti: ricordate che digiunare non aiuta affatto a perdere peso, ma vi farà solo sentire deboli e affamate!
3. Evitate le bevande alcoliche e zuccherate, e bevete invece almeno due litri e mezzo di acqua al giorno.
4. Bevete tisane drenanti e tè verde per dimagrire più in fretta.
5. Evitate i cibi grassi come formaggi, dolci, salumi e cibi precotti.
6. Mangiate le giuste porzioni giornaliere di frutta e verdura (cinque porzioni al giorno andranno benissimo).
7. Evitate di condire i vostri cibi con il sale, ma preferite spezie come pepe o prezzemolo.
8. Preferite le cotture semplici e leggere, come quella a vapore ad esempio, ed evitate di aggiungere salsine e condimenti ipercalorici.
9. Quando mangiate, masticate lentamente ogni boccone, e cercate di consumare i pasti a orari regolari ogni giorno.

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