Come evitare di abbuffarsi con i consigli degli esperti

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Il Natale si avvicina, e come ogni anno, anche per questo 2017 finiremo quasi certamente per mangiare un po’ più del normale durante le festività. Ma come fare a limitare i danni? A darci qualche consiglio utile è il Professor Luigi Galli, che durante la trasmissione “Mattino Cinque” spiega che, per ridurre gli effetti negativi delle abbuffate, sarà utile fare dell’attività aerobica (una corsetta o una camminata veloce più volte a settimana andranno benissimo). Inoltre, l’esperto spiega che è meglio evitare il digiuno dopo l’abbuffata, ma optare piuttosto per la sana e sempre vincente moderazione.

Se proprio volete esagerare a tavola, fatelo a pranzo, in modo che nel corso della giornata possiate bruciare le calorie assunte. Se volete scoprire come fare a superare le feste senza stressare troppo il nostro corpo e la nostra linea, date un’occhiata al video e seguite le interessanti spiegazioni dell’esperto!

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