Come interrompere una cattiva abitudine con questi 5 consigli efficaci
Ognuno di noi ha delle cattive abitudini delle quali vorremmo sbarazzarci. Ma come fare ad eliminarle definitivamente? Ecco alcuni consigli utili ed efficaci!
Sia che si tratti del vizio del fumo o dell’abitudine di mangiare cibo spazzatura, o ancora di quella di scaccolarsi, o di quella di mangiare le unghie, in linea generale possiamo affermare che tutti questi non sono esattamente dei comportamenti positivi per il nostro benessere, quindi è più che comprensibile che vogliate sbarazzarvene.
Si dice che per assumere una nuova buona abitudine bisogna metterla in pratica per 21 giorni, finché non farà parte del nostro modo di vivere in maniera naturale e spontanea. Ma qual è invece il segreto per la cattiva abitudine di usare continuamente il cellulare, distraendoti dal lavoro o dallo studio? Anche questa volta la tecnologia può venirci incontro. Se ad esempio vuoi smettere di fumare, elimina dalla casa sigarette e accendini, e cerca di evitare di stare con persone che fumano di fronte a te. Sarà molto più sano circondarsi di persone che vivono nel modo in cui anche noi vorremmo vivere.
