Come invecchiare nel modo migliore, 3 consigli

Si può invecchiare bene? Ecco qualche consiglio utile.

Invecchiare non è una malattia. Si tratta di un decorso normale e non è detto che voglia dire pannoloni,  carrellini e demenza.

L’importante è gettare delle buone basi già quando si è relativamente giovani curando il fisico e la mente attraverso un corretto stile di vita.

Ecco 3 consigli per invecchiare bene

Alimentazione – Cominciate la giornata con acqua calda, limone e miele. Si tratta di uno straordinario metodo per purificare e disintossicare l’organismo.

Massaggio con olio caldo – tipico dell’ayurveda, il massaggio con olio caldo idrata, ringiovanisce la pelle, aiuta a dormire meglio e a sentirsi più energici. Inoltre il massaggio con olio caldo è un toccasana per le articolazioni in quanto le lubrifica e le rende più elastiche.

Mente e corpo attivi – Mantenere la mente e il fisico attivi  non è difficile, si può fare attraverso la pratica dello yoga o del tai-chi e attraverso hobby e attività di gruppo.