Come smaltire le calorie in eccesso di Natale
Qualche consiglio per smaltire le calorie di Natale in tempi brevi e possibilmente senza lasciare segni sulla nostra linea.
Il senso di colpa è già venuto a farvi visita come gli spiriti del Natale di Dickens? Tranquilli, siete in buona compagnia. Una cosa però è sicura: ora è davvero necessario smaltire le calorie in eccesso di Natale per evitare di prendere troppo peso e soprattutto di avere problemi di salute. Come fare?
- Seguite un regime disintossicante per una settimana
- Fate un po’ più movimento del solito: sono sufficienti anche delle belle camminate
- Eliminate per un periodo i cibi ricchi di sale e conservanti, cibi in scatola e confezionati, fritti, dolciumi e grassi, bevande gassate e dolcificate.
- Evitate gli alcolici
- Non digiunate (non serve a nulla, anzi forse il risultato sarà quello di affaticare solo il vostro corpo)
- Fate degli spuntini a base di frutta
- Bevete molta acqua e delle buone tisane
- Cercate di riprendere una vita regolare. Ciò vuol dire anche concedervi delle ore rilassanti di sonno.
