Cos’è la glossofobia e come superare la paura di parlare in pubblico

Con il termine glossofobia si intende la paura di parlare in pubblico, una paura che, nei casi estremi, può portare una persona a sentirsi bloccata all’idea di dover parlare di fronte ad altre persone, provocando delle situazioni molto imbarazzanti, e spingendo il soggetto a evitare completamente questo tipo di contesti.

• Sintomi: segni comuni della glossofobia includono ansia o nervosismo prima di dover parlare di fronte a un gruppo di persone, attacchi di panico, bocca secca, nausea e vomito, rigidità nei muscoli del collo e della schiena, voce tesa e debole. Oltre ai sintomi fisici, il soggetto potrebbe sperimentare anche un aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca.
• Trattamento: esistono molti rimedi erboristici e omeopatici che possono aiutare a calmare l’ansia prima di parlare in pubblico. Inoltre, un terapista esperto potrebbe aiutarvi a superare il problema, e lo stesso vale per i gruppi e le associazioni dedicate proprio ad aiutare gli individui ad alleviare la paura di parlare di fronte ad altre persone.

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via | Fearof.net