Tired and stressed Asian woman
Depressione – Sapevate che alcune abitudini quotidiane apparentemente innocue possono mettere a rischio il nostro benessere mentale e aumentare le probabilità di soffrire di depressione? Scopriamo insieme di quali si tratta:
- Avere una cattiva postura: una cattiva postura può influenzare fortemente il nostro stato emotivo e aumentare il rischio di depressione
- Siete dipendenti dal vostro smartphone: se siete costantemente incollati al vostro smartphone, potreste essere inclini a depressione, ansia e insonnia
- Tendete a procrastinare: così facendo, correte un maggiore rischio di perdere opportunità e raggiungere gli obiettivi che vi eravate prefissati. Questo potrebbe influenzare negativamente la vostra autostima e la fiducia in voi stessi, ed aumentare i livelli di stress
- Trascorrete troppo tempo sui social media: così facendo, potreste finire per perdere un sacco di tempo prezioso e ridurre al minimo la quantità di interazioni sociali della vostra vita reale
- Vivete un rapporto tossico con un amico, un collega, il partner o anche un membro della famiglia
- Non fate esercizio fisico: lo sport è estremamente efficace per tenere alla larga depressione e ansia.
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via | TheHealthSite
