Dieta della bella addormentata: i rischi da non sottovalutare

La Dieta della bella addormentata è una dieta che si basa sul presupposto che, se dormiamo, non abbiamo la possibilità di mangiare, e si tratta di una dieta fortemente sconsigliata, poiché può provocare molti effetti dannosi per la salute fisica e mentale. Ecco quali sono i possibili rischi da non sottovalutare:

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• Per dormire di più, si tendono ad assumere dei sedativi e pillole che portano a dormire anche per gran parte della giornata
• Si mette a rischio la salute mentale, poiché le ore eccessive trascorse a letto riducono la quantità di tempo disponibile per socializzare, e questo può portare alla depressione.
• Assumere pillole per dormire è collegato a un maggior rischio di demenza e attacchi cardiaci
• Chi segue questa dieta corre anche il rischio di sovradosaggio e dipendenza dalle pillole per dormire
• Aumenta l’isolamento sociale che, a sua volta, ha un impatto significativo sull’umore
• Potreste avere delle carenze nutrizionali
• Non vi è alcuna prova che maggiore è il tempo trascorso dormendo, maggiore sarà la perdita di peso, soprattutto se si tende a mangiare male e molto durante le ore in cui si è svegli.
• Le pillole per dormire causano sonnolenza, tempi di reazione ritardati e compromissione dell’equilibrio, e ciò può aumentare il rischio di cadute.
• E’ stata dimostrata l’esistenza di un legame preoccupante tra l’assunzione eccessiva di pillole per dormire e il rischio di sviluppare demenza.

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via | DailyMail