La dieta detox di una settimana da seguire dopo il Natale

La dieta detox settimanale da seguire dopo Natale (e anche tra una festa e l’altra) è utilissima per non sentirci in colpa per tutto quello che abbiamo ingurgitato in occasione di aperitivi, pranzi e cene con amici e parenti. Tra una festa e l’altra i nutrizionisti consigliano una dieta light e detox e tanta attività fisica, così da bruciare calorie e grassi mangiati con i piatti tipici delle feste di Natale e Capodanno.

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La dieta detox è utile non solo per perdere il grasso corporeo, ma anche per eliminare le tossine di troppo: grazie ad alimenti specifici, cotture light e tisane detox e dimagranti potremo rimetterci in forma in poco tempo!

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• Eliminate dall’alimentazione zuccheri, farine raffinate, dolcificanti artificiali, alimenti ricchi di conservanti ed elaborati, animali di origine animale (ma solo per una settimana).
• Ogni giorno bevete un centrifugato di frutta o verdura da preparare in casa.
• Bevete moltissima acqua, ogni giorno per tutto il giorno.
• Mangiate frutta e verdura fresca e di stagione, germogli, cereali integrali magari senza glutine, legumi, frutta secca, frutta essiccata.
• Eliminate o limitate il caffè.
• La Spirulina non può mancare in una dieta detox.

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