Dieta Mediterranea: l’alleato della prova costume
Se ipocalorica aiuta a vincerla in modo semplice e gustoso
Qual è il modo migliore per prepararsi alla prova costume? Per 8 esperti su 10 il segreto sta nello scegliere la Dieta Mediterranea. A svelarlo è uno studio del Polli Cooking Lab che ha coinvolto oltre 80 tra chef e nutrizionisti.
Il pregio della dieta mediterranea è quello di essere bilanciata e di garantire l’apporto di tutti i nutrienti nelle corrette proporzioni per garantire un miglior stato di salute come risulta da innumerevoli studi scientifici
spiega Luca Piretta, nutrizionista e gastroenterologo dell’Università “La Sapienza” di Roma, precisando che
nel contesto della prova costume si tratta di confezionare un programma ipocalorico, correttamente distribuito nell’arco della giornata e associato ad una adeguata attività fisica per ottenere un calo di peso proporzionato e in salute.
Piretta consiglia di affidarsi a frutta e verdura di stagione e di evitare burro, margarine, maionese e ketchup.
Come condimento basterà un filo di olio extravergine di oliva
spiega l’esperto, concludendo:
chi vuole ridurre il peso deve rinunciare a fritti, alcolici, bevande gassate zuccherate e dolci.
Via | Comunicato stampa
