Avete mai sentito parlare della dieta Meta Experience? Anche chi non ha seguito Sanremo, nelle ultime settimane non avrà potuto fare a meno di notare quanto sia straordinariamente in forma Noemi. La cantante di “Glicine” è salita sul palco mostrando un fisico tonico e asciutto. Tutto merito della forza di volontà e della costanza, certo. Ma comprensibilmente tutti si chiedono: quale dieta ha seguito Noemi per raggiungere questo incredibile risultato?
A quanto sembra la star ha seguito una dieta molto equilibrata e completa, quella formulata da Monica Germani, medico nutrizionista che propone la cosiddetta “Meta experience“. Si tratta di un percorso a tutto tondo, che permette di perdere peso non solo attraverso un approccio puramente alimentare, ma anche psicologico ed emotivo.
Molto spesso scegliamo il cibo in base al nostro umore e alla nostra condizione emotiva. Il cibo non è solo qualcosa che usiamo per nutrirci. È qualcosa che funge da conforto, qualcosa che associamo alla convivialità, alle uscite con gli amici, alle cene romantiche, ma anche alla tristezza e allo stress. Il cibo fa parte della nostra vita in molti modi diversi. Per questo motivo, riuscire a seguire la dieta diventa spesso così difficile. Quando entra in gioco l’emotività, frenare la voglia di “coccolarsi” con la Nutella o con un panino del fast food non è affatto semplice. Che poi, in realtà non sono neanche così utili per migliorare l’umore!
Ebbene, è qui che la dieta Meta Exprerience può aiutarci.
Il metodo parte dall’analisi del rapporto del paziente con il cibo, per poi esaminare le condizioni fisiche, la salute generale e metabolica e quella cardiologica. Non si tratta quindi solo di una lista di cibi ammessi e vietati, ma va ben oltre.
Si parte da una visita di medicina interna, si studia il metabolismo della persona e il suo stato di salute. Poi si fa anche una visita psicologica con un inquadramento emotivo del paziente; si procede anche con test fisici con l’aiuto di un ortopedico e di un medico sportivo perché l’obeso deve fare sport in maniera attenta e personalizzata.
Solo in seguito si procederà con l’aspetto nutrizionale. Insieme al paziente, verrà quindi creato un piano alimentare volto a correggere le abitudini nocive e a ridimensionare e riequilibrare l’alimentazione giornaliera.
Per quanto riguarda l’attività fisica – fondamentale per perdere peso in modo sano, duraturo ed equilibrato – la cantante Noemi avrebbe trovato la soluzione ideale grazie al metodo Tabata. Questo tipo di allenamento prevede delle sessioni di workout molto intense, da adattare in base alle condizioni personali e al livello di fitness della persona.
via | AdnKronos
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