Dieta per la prova costume, al via per un italiano su 3

È arrivato il caldo e quasi un italiano su 3 ha deciso di mettersi a dieta, per superare la prova costume in grande stile. Secondo i dati di Coldiretti il 18% degli italiani sta valutando l’opzione di seguire un regime dimagrante mentre il 20% lo sta già facendo. C’è invece un buon 29% degli italiani che si sente già in forma, forse anche grazie all’attività fisica svolta durante l’inverno.[related layout=”big” permalink=”https://www.benessereblog.it/donne-e-alimentazione-over-35-piu-attente-alla-qualita”][/related]

Esiste poi una fetta di popolazione (che corrisponde al 33 percento) che invece non ha nessuna intenzione di dimagrire, nonostante non sia in linea. Si ricorda che in estate è importante seguire una dieta ricca di vitamina A, molto importante per proteggere la pelle dal sole. Puntate quindi su carote, radicchi e albicocche, insalate, cicoria, lattughe, meloni, peperoni, pomodori, fragole o ciliegie.

Via | Coldiretti