Homemade DIY natural thai green cucumber salad with red onion, sweet sauce, coriander, chilli and peanuts
Le diete fai da te nascondono molte insidie. La nutrizionista nel video ci spiega perchè è meglio evitare il fai da te nelle diete.
Il primo errore che commettiamo un po’ tutti quando ci mettiamo a dieta è di eliminare i carboidrati. In realtà i carboidrati, e specifico a basso indice glicemico, ci permettono di ottenere energia a lungo termine e di evitare quindi quei pericolosi crolli glicemici che ci farebbero avventare su merendine e focacce.
Saltare i pasti, secondo la nutrizionista, è un altro errore frequente. In questo modo si obbliga il metabolismo ad andare in riserva e quindi alla minima caloria introdotta si ingrassa.
Un luogo comune vuole che per dimagrire si debbano eliminare i grassi. In realtà i grassi buoni sono necessari in quanto servono all’organismo per assorbire meglio i nutrienti.
