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Una digestione non corretta può causare diversi problemi di salute come bruciori di stomaco, stipsi, colite e anche eczemi, stanchezza e aumento di peso.
Ecco 3 regole da seguire per una corretta digestione e per un conseguente miglioramento delle condizioni di salute generali.
Masticare bene – Sembra banale, ma masticare correttamente facilita il lavoro digestivo
Consumare alimenti benefici per il fegato – cicoria, carote, succhi di frutta freschi, erbe amare come il tarassaco migliorano il lavoro del fegato favorendone le funzioni.
Ridurre lo stress – lo stress influisce in modo notevole sulla digestione. Se state attraversando periodi particolarmente stressanti dedicatevi ad attività che vi rilassano come mindfulness o yoga.
