Dimenticate spesso le cose? Ecco le cause che non c’entrano con l’Alzheimer

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Dimenticate spesso le cose? Entrate in una stanza e dimenticate improvvisamente il motivo per cui vi siete diretti proprio in quel luogo specifico? Oppure, tendete a impostare sveglie e promemoria praticamente per tutto? Niente paura, avere qualche problemino di memoria ogni tanto, è un fenomeno molto comune, e non necessariamente dovete temere di essere affetti dal morbo di Alzheimer.

In realtà, ci sono infatti moltissime possibili ragioni per cui la vostra memoria potrebbe zoppicare di tanto in tanto. Scopriamo insieme di quali si tratta:

• State assumendo farmaci che, come effetto collaterale, possono influire sulla memoria, come ad esempio quelli per la pressione sanguigna, sedativi come il Valium e alcuni farmaci per il dolore. Parlatene con il medico per scoprire se è questa la causa del vostro problema
• Siete depressi: la depressione può essere associata a cambiamenti nelle dimensioni e nel funzionamento di regioni cerebrali importanti per abilità come la memoria, la velocità con la quale pensiamo, l’attenzione e la capacità di risolvere problemi
• Siete stressati ed esausti: lo stress distrae il cervello quando dovrebbe memorizzare delle informazioni importanti e da tenere a mente
• Avete problemi del sonno: solo perché state otto ore sotto le coperte, non significa che dormite abbastanza e/o bene. Un sonno frammentato o non adeguato può influire anche sulla nostra memoria
• State esagerando con l’alcool: sia a breve che a lungo termine, l’alcool può influenzare la nostra memoria e renderci più smemorati
• Avete problemi di salute cronici come il diabete o malattie cardiache, o anche pressione alta, colesterolo alto, problemi alla tiroide, al fegato o disturbi renali, che potrebbero causare anche dei problemi alla memoria
• E’ solo questione di invecchiamento: con l’età, il cervello potrebbe mostrare segni di usura, e dimenticare le cose potrebbe diventare un problema abbastanza comune. La buona notizia è che fare esercizio fisico, mangiare in modo sano e circondandosi di una forte rete di sostegno sociale può aiutare a mantenere la memoria nitida più a lungo!

via | Prevention.com