Ecco come lo yoga ti renderà una persona più felice

Lo yoga può davvero renderci felici? Sappiamo bene che questa antica disciplina può aiutarci ad essere più attivi e flessibili, ma sapevate che l’esecuzione di alcune semplici posizioni yoga potrebbe aiutarci anche a ritrovare la serenità interiore e il buonumore? Se comincerete a fare yoga regolarmente, vi sentirete innazitutto più energici. Fare yoga ogni giorno migliorerà anche il vostro sonno e vi aiuterà a rilassarvi, tenendo a bada l’ansia e il malumore. In pochissimo tempo, troverete finalmente la vostra serenità.

Il benessere che proviamo quando siamo sul tappetino da yoga ci accompagnerà inoltre anche durante la vita di tutti i giorni. Questo perché, oltre alle classiche posizioni lo yoga comprende anche degli insegnamenti volti a migliorare il nostro stile di vita.

Questa splendida disciplina potrebbe aiutarvi a reagire alle situazioni della vita quotidiana in un modo profondamente diverso rispetto al passato. Lo yoga vi insegnerà ad essere più consapevoli, più “mindful”, e ciò vi porterà a conoscere meglio voi stesse e le vostre sensazioni, generando serenità e quiete dall’interno.

Infine (ma in realtà i benefici dello yoga sembrano essere davvero infiniti), questa disciplina vi aiuterà anche a pensare in modo più chiaro, semplificando il processo decisionale e riducendo ansia e angoscia.

Tutto ciò può dunque tradursi in una splendida sensazione di felicità? Certo che si! Per questa ragione, se non avete ancora provato questa disciplina, vi consigliamo di farlo al più presto, per constatare sulla vostra pelle gli incredibili benefici che essa può regalare alla vostra vita.

via | TheHealthSite