Frullato di frutta e miele per mantenersi in forma

Siete alla ricerca della ricetta magica per sentirvi in forma e piene d’energia nonostante la stanchezza? Non c’è niente di meglio di un pieno di frutta che oltretutto disseta e ci idrata aiutandoci a recuperare i liquidi e i sali minerali persi con il sudore.

Ma per avere un rimedio davvero efficace che si possa realmente vedere sulla nostra faccia, la frutta va mangiata – anzi bevuta – al mattino. La ricetta che vi propongo, infatti, va preparata e conusmata ogni mattina appena ci alziamo.

Non si tratta altro che di un frullato preparato con una mela, il succo di mezz’arancia, mezzo limone e un cucchiaino di miele integrale. È un vero e proprio cocktail di vitamine che vi riempirà di energia!

L’ingrediente segreto che dà il tocco in più a questo frullato è il miele che contiene – in alcuni casi addirittura per l’80% – zuccheri semplici. In particolare, fruttosio e glucosio che non hanno bisogno di essere digeriti ma entrano direttamente in circolo trasformandosi in energia. Il tutto senza gravare sulla bilancia perchè il miele contiene meno calorie dello zucchero.

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